灵芝孢子粉竟然有这种效果，让人变得犯困？！
灵芝孢子粉作为一款非常受欢迎的保健品，因其具有很多调节人体免疫系统的功能而备受青睐。但近来有一些人反映，食用灵芝孢子粉之后出现了犯困的情况，这让人有些纳闷。
探究灵芝孢子粉为何会让人犯困
其实，灵芝孢子粉之所以会有犯困的效果，并非是因为产品本身有问题，而是因为其所具备的疲劳缓解和调节的功能。严格来说，这并不算是一种“副作用”，而是一种“附加作用”。
试想，我们常常在工作学习之余食用保健品，有时候疲劳感太强了，会让我们紧张，难以入眠。但灵芝孢子粉可以缓解疲劳感，调节和心情。所以，一些人吃过之后就很容易犯困。
注意饮食习惯，规律
当然，如果您想充分享受灵芝孢子粉带来的好处，避免犯困或降低犯困的可能性，还需要注意平时的生活习惯。
首先，要保证营养均衡，适量运动，避免过度疲劳。其次，要规律作息，保证充足的，这样也有助于减轻疲劳和压力。后，我们需要根据自己身体状况，合理饮用灵芝孢子粉，量力而行。
总结
灵芝孢子粉是一款非常好的保健品，可以调节机体免疫系统、缓解压力、降低疲劳等多种作用。尽管有可能会有犯困的附加作用，但只要我们适度饮用，并且注意生活习惯和卫生习惯，就可以有效避免这一问题的出现，在享受灵芝孢子粉带来的健康好处的同时，还可以保证精力充沛、心情愉悦。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉。
