背景介绍
人参和灵芝是广受欢迎的滋补品，常用于食疗。人参具有提高免疫力、改善功能、等功效；灵芝则被认为拥有抗、降、延缓等作用。将两者结合起来，可以产生更好的保健作用。
而枸子也称为枸杞子、杞子，是一种常用于食材和滋补品中的植物果实，所含有的胡萝卜素、维生素C等成分能够有益于眼睛健康，促进代谢。在配合人参、灵芝的同时，枸子还能起到协同作用，让汤的功效更显著。
煲汤方法
材料：
人参10克
灵芝5克
枸子10克
鸡骨头或猪骨头400克
姜3-4片
葱1段
清水适量
盐适量
步骤：
鸡骨头或猪骨头洗净后焯水，去掉水及泡沫
将焯水后的骨头加入适量清水中，加入切片姜和葱段，煮10分钟左右
将豆腐一起下锅，继续煮10分钟
放入枸子，人参和灵芝，煮至香味浓郁，汤汁变得浅黄色，即可放盐调味
后打撇沫即可
营养益处
人参、灵芝和枸子的结合，使得这款汤品具有多种营养和保健功效：
改善免疫力：灵芝被视为免疫调节剂，可以增强身体的免疫力。同时人参有“双向调节调理作用”，可以促进免疫系统的功能，帮助调整免疫系统的失调
缓解疲劳：人参和灵芝都可以帮助缓解疲劳，特别是人参还能提高身体的耐力和肌力
促进代谢：枸子中所含的胡萝卜素和维生素C等成分可以促进人体代谢
滋阴补：人参和灵芝都有补虚损、滋阴液、补的功效，适合久体虚、气下降者食用。
降低：灵芝被认为有抗高的作用，可以降低、降低和甘油三酯
延缓：灵芝被视为含有“生命之花”的神秘草药，可滋阴液、益、利，帮助延缓
注意事项
烹制汤品时需要注意以下事项：
人参需要使用高品质的人参；
早晨泡水的枸子不易煮散，建议避免使用早晨泡出来的枸子作为食材；
汤中的盐要适量，以免造成负担；
不宜多喝，在保证的情况下，建议每次饮用后隔天再次食用。
结语
人参、灵芝和枸子的结合，构成了一款具有多种功效和口感的汤品。无论是希望增强免疫力、缓解疲劳、滋补调养，还是希望抵抗、延缓老化，这款汤品都是一款值得尝试的佳品。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
