板蓝根煮水喝灵芝
板蓝根和灵芝都是我们非常熟悉的材料。板蓝根可以清热、抗，而灵芝则可以增强免疫力，抵御。如果这两种材料一起煮水喝，不但可以养生，还非常美味可口。
益
板蓝根和灵芝都可以起到益的作用。现代生活中，人们的生活压力越来越大，饮食习惯不规律，抽烟喝酒等不良生活习惯也越来越普遍。这些都会损害的健康。而板蓝根和灵芝所含有的成分可以帮助，排除体内的有害物质，再加上煮水喝可以保证每天补充足够的水分，对于的健康非常有益。
增强免疫力
灵芝是目前为止发现的好的天然免疫调节，可以增强机体免疫力，。而板蓝根则有很好的抗作用。煮水喝之后，可以有效地、等的发生。特别是在湿冷季节，煮上一壶板蓝根灵芝水喝，可以有效地、等。
美味可口
板蓝根和灵芝一起煮水喝，不仅养生，还非常美味可口。只需要将板蓝根和灵芝放入开水中煮沸，再焯去上面的浮沫，便可以得到一碗香气扑鼻、色泽明亮的板蓝根灵芝水。这道饮品可以清爽解渴，滋润喉咙，美容养颜。想要口感更加浓郁，可以加入一些清炖的冰糖或者柠檬片，提升整个口感。
注意事项
虽然板蓝根和灵芝对于身体的健康非常有益，但是也需要注意一些细节。例如，煮水的时候一定要将板蓝根和灵芝清洗干净，去除泥土和杂质。同时，板蓝根和灵芝的用量也需要适量，建议每次煮水使用3-5克的量即可。如果有慢性和孕妇等特殊人群，好在医生的指导下饮用。
总之，板蓝根和灵芝的结合不仅可以起到很好的益、增强免疫力的作用，还可以保证每天的水分摄入。如果你想要尝试一下这道饮品，不妨试一下将板蓝根和灵芝一起煮水喝。相信你一定会受到意想不到的好处。
服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。
