吃灵芝孢子粉大便黑？——分析现象和原因
近些年，随着健康养生意识的兴起，灵芝孢子粉作为一种食用保健品，受到了越来越多人的青睐。不过，近来也有一些人反馈，在食用灵芝孢子粉之后，排便会变黑。这种现象究竟是为什么呢？接下来让我们来详细了解一下。
灵芝孢子粉简介
首先，我们先了解一下灵芝孢子粉。灵芝是我国民间传统的中草药之一，具有、调节免疫等多种保健作用。孢子是其生长过程中产生的一种生殖细胞，也具有丰富的营养成分和保健功效，被誉为“草菌之王”。灵芝孢子粉是从灵芝的孢子中提取出来，制成的一种保健食品。
大便变黑的原因
那么，吃了灵芝孢子粉为什么会导致大便变黑呢？其实这是因为灵芝孢子粉中含有一种叫做“多糖”的成分。多糖是一种类似于淀粉的大分子碳水化合物，具有一定的保健作用。而多糖不能被人体消化吸收，会在肠道内与其他消化物混合，形成一种类似于沉淀的物质。这种物质与肠壁接触后，会被肠道吸收和运送到中进行代谢。在这个过程中，多糖与内的铁离子结合，形成一种黑色的化合物，排泄到大便中，从而导致大便变黑。
大便变黑的危害
尽管大便变黑是因灵芝孢子粉中的多糖造成的，但仍然有一些人认为这是身体出现了一些问题。事实上，大便变黑并不一定意味着身体出现了。不过，如果大便颜色持续变黑，且同时伴随有其它不良症状（如、腹痛、恶心、等），则是需要引起警惕的。这时建议及时就医，排除一些可能的消化系统。
结论
总的来说，吃灵芝孢子粉后排便变黑是正常现象，是因为多糖与体内铁离子的结合所致，并不是身体出现了问题。不过，我们还是要注意保持饮食规律和良好的生活习惯，避免因不健康的生活方式而导致身体出现问题。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
