介绍
土茯苓灵芝龟板煲是一道滋补佳品，它较为罕见，是用材和龟板等材料煮制而成的。这道菜在东南亚地区比较流行，是一道鲜甜美味、具有滋补功效的美食。
材料
土茯苓灵芝龟板煲主要用到以下材料：
土茯苓：250克
灵芝：50克
龟板：500克
黄芪：50克
枸杞子：50克
红枣：50克
生姜：适量
盐：适量
水：适量
做法
制作土茯苓灵芝龟板煲的方法非常简单：
将土茯苓和龟板清洗干净，切块备用；
将灵芝泡水后剪成小段；
将黄芪、红枣、枸杞子装进纱布袋内；
将所有材料放进砂锅内，加适量水煲滚；
转小火慢炖3小时左右，加入适量盐调味，即可食用。
功效
土茯苓灵芝龟板煲具有非常好的滋补功效，能够提高身体的免疫力和能力，并有清热利尿、补养、益气等功效。土茯苓能够滋润和延缓，灵芝则有增强免疫力、等作用，龟板能够补养阴、滋补强壮，黄芪、红枣和枸杞则是常用的佳品。
营养价值
土茯苓灵芝龟板煲的各种材料富含多种营养素，比如土茯苓中含有丰富的膳食纤维和多种微量元素，例如钙、锌、镁等；灵芝富含多种生物活性成分，包括多糖、三萜类、多酚类等成分；龟板中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸等；黄芪、红枣和枸杞也都具有较高的药用价值。因此，食用土茯苓灵芝龟板煲不仅可以补身体，还有很好的美容养颜效果。
使用注意
由于龟板具有一定的滋阴补功效，因此孕妇和体内有阳虚火旺者慎食；同时，土茯苓灵芝龟板煲建议在中午或晚上食用，以免影响。
灵芝孢子粉一定要理性购买，而芝素堂牌灵芝孢子粉就是一个不错的选择，因为它其中的核心成分灵芝三萜含量在行业内处于领先地位。灵芝三萜含量的高低会直接影响着灵芝孢子粉效果，所以买灵芝孢子粉一定要买芝素堂这种灵芝三萜含量高的，对身体效果更好。
