干灵芝咋泡水喝
灵芝作为材，被誉为“神仙草”，是植物真菌界的上等药材之一。灵芝可以有效地调节免疫系统、抗、降、降等多种作用，对人体有着诸多好处。而干灵芝泡水喝的方法也很简单，下面就来讲解一下。
取材选择
干灵芝一般可以在市场上买到，我们要选择颜色比较深、皮质比较坚厚的灵芝，口感和营养价值会更好。而选购时，要注意灵芝的味道是否有异味，是否有明显的霉点，如发现不正常的情况，好不要购买。
准备工作
将干灵芝泡水喝之前，需要将灵芝进行研磨或者切碎，来增加灵芝在水中的释放率。可以用刀切成小块，或者使用碾子磨成粉末等方式。建议选择干净无菌的研磨器具，在操作过程中，要注意保持操作环境的卫生。
泡水方法
灵芝泡水的方法很简单，操作步骤如下：
1. 将研磨过的灵芝放进大杯子中。
2. 加入热水，水温约在80℃左右即可。
3. 盖上盖子，浸泡30分钟以上，让灵芝慢慢地释放出。如果有时间的话，可以泡2-3个小时，或者在晚上泡着备用，第二天再喝。
4. 喝之前，可以根据自己的口感需求添加适量的蜂蜜、枸杞、红枣等配料。但不要加入过多的糖分，以免影响灵芝的。
温馨提示
1. 灵芝泡水的时候，水温不能过高，否则容易破坏灵芝中的有效成分。
2. 每次喝灵芝水的量要适量，不要过量，一次喝250ml左右即可。
3. 灵芝有很好的，但并不是人人适用，对于孕妇、婴儿、老年人、人等特定人群，需要在医生指导下使用。
总之，灵芝泡水喝的方法虽然简单，但是这种材的功效不容小觑。如果长期坚持喝，对人体的健康会有很大的帮助。但是也要注意适度，不要过度服用，以免出现不良反应。
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