天麻杜仲灵芝可以一起炖鸡的做法(天麻、杜仲与灵芝融合，美味炖鸡来啦！)

天麻、杜仲和灵芝都是中医药材中非常常见的，它们分别有着不同的用途。天麻可以保健头脑，杜仲具有补益气的功效，灵芝则有着调节免疫力、延缓等多种效果。将这三种材巧妙地融合于一道美食中，既美味又保健，令人赞叹不已。下面就来介绍一下天麻杜仲灵芝炖鸡的做法。

材料准备

鸡肉1000克，天麻10克，杜仲15克，灵芝15克，红枣10枚，姜片适量，盐适量。

1. 鸡肉洗净，剁成块。

2. 天麻、杜仲、灵芝用清水漂洗，泡发30分钟。

3. 红枣洗净，去核。

4. 炖锅倒入清水，放鸡块、泡发好的天麻、杜仲、灵芝、红枣及姜片，加盖大火烧开后转小火炖煮1小时。

5. 加入适量盐调味即可。

1. 天麻：天麻有祛风镇痛、宁神醒脑的功效，常用于、等症。在炖鸡中加入天麻，可以起到安神的作用，有助于缓解疲劳和压力。

2. 杜仲：杜仲是一种比较常见的补药材，可以补益气、强壮筋骨等功效。在炖鸡中加入杜仲，可以改善不足、腰膝酸软等症状，有助于增强体质。

3. 灵芝：灵芝是一种有名的草药，在中应用广泛。它具有多种功效，包括调节免疫力、延缓等。在炖鸡中加入灵芝，不仅可以增强鸡肉的营养价值，还可以提高人体抵抗力，有助于健康。

4. 鸡肉：鸡肉是一种较为健康的肉类食品，它富含蛋白质、矿物质、维生素等营养素。在炖鸡中，鸡肉可以与材相互渗透，从而使营养更易被人体吸收，同时还能起到滋补养生的作用。

1. 天麻、杜仲、灵芝在清洗时需要用清水漂洗，并且需要泡发一段时间，这样有利于去除杂质、提高材的功效。

2. 炖鸡时需要选择炖锅或者砂锅，不能用不锈钢锅等其它容器，因为不锈钢容易反应，会影响。

3. 煮鸡汤时不要用热水烫鸡肉，容易破坏鸡肉的蛋白质结构，影响口感和营养。

4. 灵芝的较为温和，一般不会产生副作用。但如果您有史，或者患有严重，还是需要咨询医生后再服用。

5. 在调味时应该适量放盐，不要过咸，这样有利于保留菜品的原味和。

总的来说，将天麻、杜仲、灵芝与鸡肉融合在一起，既健康又美味。如果您想保持健康，不妨尝试一下这种美食吧！

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