什么是灵芝
灵芝是一种有着悠久历史的名贵药材，有着“仙草”的美称，早在古代就被列为皇家御用珍品。灵芝富含多种营养成分，包括多糖、皂甙、三萜等等，具有提高免疫力、、抗等多种功效。
为什么泡水喝
灵芝的非常丰富，而且比较温和，可以用来长期食用。而灵芝通过煎煮，会丧失部分，而泡水更能保留灵芝的有效成分，让人更方便地享受到灵芝的药用价值。
如何正确泡灵芝水
泡灵芝水的关键在于要控制水温和泡法的正确性。以下是泡制灵芝水的方法：
选择好的灵芝
首先，选择高品质的灵芝非常重要。如果没有养分，灵芝的就会被大大降低。应该选择品种较好，生长环境优质，生长周期适中的灵芝。
泡水前处理
把灵芝先清洗干净，把杂质和灰尘冲洗干净。然后用一把小刀切成薄片，让灵芝更容易溶解。一般来说，不需要再煮炖，只需要用热水泡制即可。
水温控制
灵芝泡水的佳水温是60-70度，过高的水温容易导致灵芝的有效成分氧化，降低。达到这个水温的方法可以是先用开水冲泡20-30秒，然后再用50度左右的温水用杯子泡制。
泡水时间
泡水时间比较长一些，这有利于灵芝的活性成分更加充分地溶解在水中。泡降低60-70度水温的灵芝时间建议为15分钟以上，长达数小时的泡法更是有助于灵芝成分充分地渗透出来。
如何喝出灵芝的佳功效
除了正确的泡法之外，也可以通过以下几种方法来增强灵芝的功效：
空腹服用
空腹喝灵芝水可以让灵芝快速地被身体吸收，提高灵芝的效用。一些消化饱和度太高的食物如肥油和乳制品，会削弱灵芝的功效。
控制剂量
不宜过量饮用，一般情况下每次饮用灵芝水建议不超过50克。剂量过大反而会对身体产生负面影响。
辅助搭配
灵芝可以配以红茶、枸杞等多种中藥材，这样可以提高灵芝的，增强其吸收作用。
综上所述，灵芝泡水前要注意选择优质的灵芝和控制泡水方法中的各个方面以及采取辅助措施。如果能多喝几次灵芝水，对身体健康的效果将会更加显著。
从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。
