乌灵芝枸杞泡水
乌灵芝和枸杞是两种非常有营养价值和药用价值的食材。将它们泡在一起饮用，既可清热，还能滋补，提高免疫力。这种水还能美容养颜，缓解疲劳。下面我们详细介绍一下乌灵芝枸杞泡水的制作方法和功效。
材料准备
制作乌灵芝枸杞泡水的材料非常简单，只需要准备好以下材料：
乌灵芝2~3片
枸杞20~30粒
开水适量
需要注意的是，尽量选用优质的乌灵芝和枸杞，这样制作出来的水更加营养和美味。
制作方法
制作乌灵芝枸杞泡水的步骤非常简单：
将乌灵芝和枸杞放入茶杯或保温杯中。
倒入适量的开水，水温以80℃左右为宜。
用盖子盖住茶杯或保温杯，静置5分钟左右。
待水温适宜后即可饮用。如果不怕苦味，还可以将乌灵芝和枸杞一起吃掉。
功效与作用
乌灵芝枸杞泡水具有以下功效和作用：
滋补：乌灵芝和枸杞都有滋补的作用，能够填精，促进人体的。
提高免疫力：乌灵芝含有多种活性成分，能够提高人体的免疫力，抵抗。
清热：乌灵芝和枸杞都具有清热的作用，能够消除人体内部的有害物质。
美容养颜：乌灵芝和枸杞含有丰富的物，能够延缓，保持的弹性和光泽。
缓解疲劳：乌灵芝和枸杞都能够调节系统，缓解疲劳和压力。
因此，经常饮用乌灵芝枸杞泡水，可以起到养生和保健的作用。
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。
