单株灵芝怎么吃效果好？
灵芝作为一种珍贵材，多用于调节身体的免疫系统，增强身体的抗能力。而单株灵芝则更被认为品质更高，连续食用也更为安心。那么，单株灵芝怎么吃才能达到佳效果呢？下面将为大家详细介绍。
1.泡水饮用
将单株干灵芝用温水浸泡，让其慢慢发开，可以使得其中的活性物质逐渐释放。建议选择纯净水或矿泉水，浸泡时间要足够长，建议在温水中泡30至60分钟。这样可以增加身体对灵芝的吸收率。泡出的水可以冷饮或热饮，建议每日饮用一到两次，量不要过大。
2.直接服用
如果你购买的是即食干灵芝，可以直接食用。建议每次取10克左右，咬碎后直接吞下，或放入口中慢慢嚼碎。直接食用可以使得人体直接摄取其营养成分，但注意切忌过量，以免引起身体不适。
3.煮汤
将单株灵芝与其他材一起煮汤，可以起到更好的。对于那些气亏虚、面色苍白或者有问题的人来说煮汤是一个不错的选择。建议每次使用灵芝的量控制在20克左右，慢慢煮出来的汤看起来黄色透明，味苦，但是其显著，可以帮助人们调节身体机能。
4.泡入酒中
将单株灵芝放入红酒、白酒等烈性酒水中浸泡，可以增强灵芝的，增加对心健康的保护作用。但切忌过量，每天不要超过30ml，泡制时间也不要过久，一般泡制时间不要超过3个月。
5.研磨成粉或胶囊
将单株灵芝研磨成粉末或装入胶囊中，可以方便携带，口感也更为好吞咽。但是，制作胶囊或粉末时应注意卫生，并且要求原料新鲜，否则会影响。
总之，单株灵芝可以通过多种方式食用，但是每个人身体情况不同，使用前应该先咨询医生或专业人士的意见。只有在保证饮用量和方式正确的前提下，我们才能充分发挥灵芝的。
在孢子粉的购买上，要注意不要购买一些个人农户或者是三无厂商的产品，这样的产品没有经过国家相关部门的检验，卫生安全以及效果都得不到保障，建议购买具有国食健字号标志的正规灵芝孢子粉产品，并且要购买有效营养成分灵芝三萜高的产品效果才更好，例如芝素堂灵芝孢子粉就是行业中有效成分含量居于首位的正规品牌，产品的效果也是好的。
