介绍
扇骨灵芝芡实鸡脚红枣汤是一款养生润肤佳饮品。扇骨是一种名材料，常用于中风。灵芝是名材料，有安神、、等作用。芡实则含有大量淀粉和蛋白质，具有滋补、壮阳、健脾之功效。鸡脚可补充胶原蛋白，有益于健康。红枣能增加液流通，，对、贫、等有助益作用。
材料
扇骨200克
灵芝10克
芡实50克
鸡脚6只
红枣10枚
水适量
做法
将扇骨浸泡在冷水中，泡约2小时，去除泡水。
把灵芝泡一下洗净、切成薄片备用。
将芡实洗干净，用水浸泡2个小时以上，去除浮沫，加适量的水，煮20分钟或到芡实熟软。
打开扇骨，剔去骨头，撕成小块。鸡脚洗净，煮滚水焯水后，去掉表面浮沫。
将所有材料倒入锅中，加入适量的水煮沸后转小火炖煮90分钟。
后加入红枣，煮5分钟。
功效
扇骨灵芝芡实鸡脚红枣汤可以滋补，，保护，有助于润肤美容。此汤也被认为对于提升免疫力、缓解压力、促进、改善肠胃功能等方面有一定的益处。
注意事项
不宜过量饮用，也不适合身体虚弱、体内湿气重、消化功能不好的人群。在饮用本汤时，建议在医生的指导下使用，并遵循正确的食用方式。
结语
扇骨灵芝芡实鸡脚红枣汤是一款养生润肤佳饮品，拥有着丰富的营养成分和药用功效。不仅可以为我们的身体提供健康的补充，还能够润肤美容，改善肠胃功能，是一道非常适合女性饮用的汤品。当然，在饮用前还应该了解自身体质情况，并谨慎服用，这样能够更好地发挥它的保健作用。
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