干灵芝如何煮茶饮(制作灵芝茶的正确方法)
灵芝作为一种中草药，具有丰富的药用价值。然而，制作灵芝茶并不是一件简单的事情。本文将会介绍如何正确地使用干灵芝煮茶饮，以达到佳的功效。
选择干灵芝
首先，我们需要挑选干燥的灵芝来制作茶饮。干燥的灵芝一般是加工过的，可以有效去除大部分的水分，方便保存。同时，也可以更好地释放出灵芝的药用成分。选择干灵芝时应该注意以下几点：
颜色深浅均匀，无痕迹或虫害;
表面干燥，有光泽感;
质地柔软，弹性好;
闻起来有淡淡的香气，没有异味。
准备材料
制作灵芝茶需要以下几种原材料：
干灵芝：15克;
水：1升;
砂糖或者蜂蜜。
这些材料可以在药店或者超市中购买。为了保证材料的新鲜度和清洁卫生，好选择有信誉的商家购买。
煮灵芝茶的方法
下面是制作干灵芝茶的步骤：
将15克的干灵芝用清水冲洗干净，泡在凉水中30分钟至1小时，以便软化，更方便煮沸后手揉（注意不要用热水泡发）。
将泡发后的灵芝加入锅中，加入水1升。
用中火煮沸，然后转小火焖煮1小时(好用陶瓷锅或玻璃锅)，而后插入贝壳或者鸡蛋证明为沸腾状态，接下来继续焖10分钟即可。
起锅前加入砂糖或蜂蜜，根据个人口味添加。
搅拌均匀，倒在杯子里即可饮用。
需要注意的是，在煮灵芝茶的过程中，一定要注意火候。火太大会破坏药材的成分，而火太小则会使药材的无法充分释放。好是选择中小火煮，以达到佳的效果。
如何食用灵芝茶
灵芝茶优点很多，可以提高免疫力，调节，等等功效。但是，饮用时，也需要注意以下几点：
不宜空腹饮用，好是在饭后半小时内饮用，更有助于吸收。
不要一次饮用过多，一次约100-200ml，一天饮用1-2次即可。
上火体质、饱胃和急性发热等症状的人慎饮。
孕妇、高者、低者不宜饮用。
总的来说，灵芝茶是一种非常健康的茶饮品。通过选择好的干灵芝，并煮出优质的灵芝茶，可以充分发挥灵芝的药用功效。但是，饮用时仍需谨慎，以免对身体造成损害。
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