灵芝鸡汤配方介绍
随着现代生活方式的改变，越来越多的人开始注重健康。而灵芝鸡汤作为一种传统的汤，被广泛认为能够养。灵芝具有和作用，配合含有丰富营养的鸡肉，可以为身体提供充足的营养同时增强身体免疫力。下面将介绍灵芝鸡汤的配方。
配方
需要的材料：
1只鸡（约 1000 克）
30 克灵芝干
5 个红枣
3 片生姜
1 小把枸杞
适量的盐和胡椒粉
注意：灵芝宜用硬壳口径30mm以上，壳面呈黑棕色、光泽，有明显挫伤。遇水后可沉入水底。
制作过程
1. 将鸡洗净，放入滚水锅中煮2分钟。
2. 然后将鸡捞出来，放入冷水中洗净，除去浮沫。
3. 灵芝干用清水洗净，泡发 30 分钟。
4. 红枣去核，生姜去皮。
5. 煮锅中放入适量的水，加入鸡、灵芝干、红枣、生姜和枸杞，用大火煮沸。
6. 然后转小火煲2小时左右，尝味加盐和胡椒粉即可。
用量指南
一次建议食用一碗（约 200 毫升）。
可以每周喝一次，以维持的健康。如果你有等特殊情况，可以在医生的建议下进行调理。
需要注意的是，灵芝鸡汤虽然具有养的作用，但并不能完全替代。如果你感到身体不适，一定要及时去医院进行检查，遵循医生的指导。
总之，灵芝鸡汤是一种美味营养的汤品，适当食用可以帮助我们保持健康，享受快乐！
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