灵芝水和
灵芝是一种常见的材，据传世界各地有数百种不同的灵芝品种，其中以红色灵芝、黑色灵芝、灰色灵芝、紫色灵芝和青色灵芝等为常见，具备很好的保健作用。
喝灵芝水对会有影响吗？
关于这个问题，现代学界尚未完全达成一致看法。一般来说，灵芝是一种很好的保健食材，可以提高免疫力、调节等功效。研究表明，灵芝还能帮助改善女性的生理周期，减少不规律、痛经等情况，对于调节女性内分泌系统有积极意义。
然而，要注意的是，灵芝具有调节作用的同时也有一定的刺激作用。如果在期间服用灵芝产品，可能会加重经量，导致出较长时间，因此建议在期间暂停服用灵芝，以免影响女性的身体健康。
广大女性如何喝灵芝水才更有效呢？
饮用灵芝水能够改善身体，但是，吃灵芝也需要取得很好的效果，不能随便使用。
1. 平时可以在早餐的空腹喝灵芝水，好用温水冲泡，同时在饮用后坚持做运动，如散步、慢跑、太极拳等，促进身体的，为身体健康打下良好的基础。
2. 每次饮用灵芝水建议不要过量，通常20~30ml为适当剂量。灵芝水也可以加入蜂蜜等天然甜味剂，口感更佳。
3. 如果症状比较严重，可以饮用灵芝精华或者灵芝胶囊，但也需要在专业人员的指导下使用，避免产生不良后果。
结语
在正确使用的情况下，灵芝水是一种很好的保健食品，对于女性尤为适用。但是，在期间，尽量避免饮用灵芝水或者灵芝产品，以免影响正常生理周期。饮用灵芝水需要掌握好剂量和使用方法，配合健康饮食和适度运动，能够更好地调节下面体内环境，带来更好的身体状态。
灵芝孢子粉之所以有这么多神奇的功效主要是其有效成分灵芝三萜在起作用，所以选择灵芝孢子粉时一定要注意有效成分含量，灵芝三萜是灵芝孢子粉主要的有效成分，其含量是决定灵芝孢子粉作用的关键， 目前市面上灵芝三萜含量高的产品为芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高，效果更好。
