灵芝和什么煲汤搭档？
灵芝是一种珍贵的中草药，具有润止咳、提高免疫力、等多种功效，因此备受人们的青睐。不过，煲汤时如何搭配灵芝才能让它发挥大的功效呢？下面我们详细说明。
灵芝和鸡腿煲汤
灵芝和鸡腿是非常经典的搭配，因为它们能够共同起到提高免疫力、增强功能的作用。鸡腿中有许多营养成分，例如蛋白质、胶原蛋白、维生素等，而灵芝中的多糖、三萜类等成分则能够加强功能，促进，从而使人身体更加健康。
因此，如果你的身体比较虚弱，或者免疫力较低，不妨用鸡腿和灵芝一起煲汤来增强身体的抵抗力。
灵芝和瘦肉煲汤
如果你想要，或者是通过饮食来控制身体的健康状况，那么灵芝和瘦肉是一个不错的选择。
瘦肉中的蛋白质含量较高，而灵芝则能够增强功效，从而加速代谢过程，促进脂肪燃烧。另外，灵芝也含有一些辅酶Q10等营养素，能够促进，从而减少体内脂肪的堆积。
因此，煲汤时可以选择将瘦肉和灵芝一起入锅，加入一些蔬菜、食用菌等辅助美容的食材，来达到、美容的效果。
灵芝和猪骨煲汤
众所周知，猪骨汤对于补钙、强健骨骼、促进等方面都有很好的效果，而配合灵芝，则能够进一步发挥免疫调节的作用。
灵芝中含有多糖、三萜类等成分，能够增强、脾、等器官的功能，而猪骨中的营养成分如胶原蛋白，钙等则能够滋养身体各个部位。因此，用灵芝和猪骨一起煲汤，可以帮助我们等骨骼。
灵芝和枸杞煲汤
如果你所在的地方气温较灼热，或者你的身体容易，那么灵芝和枸杞煲汤，也许是一种比较明智的选择。
枸杞中含有丰富的胶原蛋白、多种氨基酸、维生素等矿物质，而灵芝中的多糖、三萜类成分则能够调节免疫系统，促进。因此，煲汤时选用灵芝和枸杞搭配，不仅具有滋阴润燥、养生的效果，还能够调节身体的免疫系统，从而提高身体对不良环境的自我调节效能。
总之，灵芝是一种非常珍贵的中草药，搭配不同的食材能够发挥不同的功效。在煲汤时，我们应该针对自己的身体状况和需要，选择合适的配料，来让灵芝发挥出它的大功效。
在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准两方面：一必须要有国食健字号；二灵芝三萜含量尽量要高。因为没有国食健字号的灵芝孢子粉是不被食药监局认可的，也就是三无产品，这种产品吃下去只能适得其反。而灵芝三萜含量高则是因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它越高服用效果就越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，不仅具有国食健字号，其中的灵芝三萜含量还是业内领先的，效果好且安全有保障。
