什么是灵芝?
灵芝是一种名贵的中草药，是中国传统中药的一大珍品。灵芝的学名为革盖菌属，主要在中国、日本、朝鲜、越南等东亚国家生长。灵芝颜色多为红色、黄色、白色、紫色等，有着极高的药用价值，被誉为“神草”、“仙草”、“长生不老草”。
灵芝的功效
灵芝含有多种活性成分，其中主要成分包括多糖、三萜类、灵芝酸等，对人体具有多种保健功效，尤其是对肝脏和脾脏有很好的保健作用。
灵芝对肝脏健康的保护作用
肝脏是人体最大的代谢器官，对身体健康至关重要。当人们生活习惯不良、饮食不当、工作压力过大等因素影响下容易引发肝脏疾病。而多种研究表明，灵芝中的多糖和三萜类化合物能有效地保护肝细胞，防止肝脏受到有害物质的伤害。研究还表明，长期服用灵芝有助于降低肝酶的水平，改善肝脏功能，对肝病、黄疸、肝硬化等疾病均有很好的预防和保健作用。
灵芝对脾脏健康的保护作用
脾脏是人体的免疫器官之一，起到了很重要的作用。而灵芝中的多糖、灵芝酸等成分能够增强免疫力，提高人体免疫功能，有助于增强抵抗力，预防感染和疾病。此外灵芝中还含有丰富的铁质、钙质等矿物质，对提高贫血患者的脾脏供血和养护脾脏健康有很好的作用。
灵芝的食用方法
灵芝可以制成灵芝片、灵芝粉、灵芝饮品或用生灵芝泡水饮用等多种形式。一般而言，成年人每天食用3~5克的灵芝产品即可达到保健的效果。值得注意的是，灵芝含有一定的生物碱和氨基酸等物质，故不宜过量食用。
结语
灵芝经过数千年的实践和科学研究，被证明具有很好的保健作用，尤其是对肝脏和脾脏有很好的保护作用。但在食用时一定要注意适量，对于一些肝脏、脾脏疾病的患者，应在医生指导下食用，以达到更好的保健效果。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉最主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量最高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
