灵芝有升阳作用
灵芝是一种名贵材，具有非常丰富的营养成分，其中有多种有效物质对人体健康有非常积极的影响。其中比较突出的一个作用就是它能够提升人体的阳气，有效调节身体健康。
灵芝的成分
灵芝含有许多对身体健康有益的物质，比如多酚、三萜类、甾体、蛋白质、维生素等。其中比较重要的是灵芝三萜类成分，这些成分被称为“灵芝酸”，具有非常丰富的生物活性和药理作用，具有提高人体免疫力、调节心、抗等多种功效。这些活性成分中的一些物质就具有增强身体阳气的作用。
灵芝的功效
灵芝具有多种保健功效，其中显著的就是提高人体免疫力，这也是灵芝被广为认可的主要原因之一。多项研究证明，灵芝能够增强人体的T细胞、B细胞等免疫指标，从而提高人体免疫力，增强身体抵抗能力。此外，灵芝还有调节、降、抗等功效，可谓是一种非常全面的保健品。
在灵芝多种功效中，提高人体阳气的作用也是非常重要的。在中医中，脾胃是人体的阳气之源，如果阳气不足，则容易出现脾胃虚弱、容易疲劳、乏力等症状。灵芝中的三萜类成分就具有很好的补阳气作用，可以有效提升人体的阳气水平，从而缓解阳虚体质引起的种种不适症状，增强身体的抵抗能力。
灵芝的适用人群
灵芝具有提升人体阳气的作用，因此它对阳虚体质的人群尤其适用。阳虚体质的人体表现为肢体乏力、容易疲劳、健忘、等，这些症状都可以通过灵芝的补阳气作用得到缓解。阳气不足的人还容易患有功能障碍、不调等，灵芝也可以在一定程度上改善这些症状。
此外，灵芝还适用于患有脾不足、症等患者，可起到降低情、调节身体健康的作用。
如何食用灵芝
灵芝可以通过多种方式食用，其中常见的是泡水饮用。一般来说，灵芝的食用量应该在3-5克以内，一次可以泡水饮用，也可以搭配其他药材一起煮汤。另外，灵芝还可以制成口服液、胶囊等形式，供人们食用。
需要注意的是，灵芝的用量应该适量，过量食用可能会引起不适症状，特别是在服用灵芝口服液等高浓度产品时更要注意剂量。此外，孕妇、儿童、情较重者等人群在食用灵芝前好咨询医生的意见。
总结
灵芝是一种非常珍贵的材，拥有多种保健功效。其中，提升身体阳气是它的重要作用之一，可以有效缓解阳虚体质引起的不适症状，增强身体的抵抗能力。在食用灵芝时需要注意适量，好能够在医生的指导下进行食用。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
