灵芝泡水伤胃的危害
灵芝是一种很好的中药材，具有很多功效，如抗炎、抗氧化、降血脂、降血糖等。尤其是在现代生活中，灵芝的功效更是备受关注。很多人都选择将灵芝泡水来进行食用，但是你知道吗？灵芝泡水有可能损伤胃部，所以我们需要注意食用安全。
灵芝泡水的伤胃原因
首先，灵芝泡水的主要成分是黏多糖。黏多糖具有很强的胃肠刺激作用，在人体胃部停留时间较长时，容易对胃黏膜产生侵袭性作用，导致胃痛、胃酸等症状。
其次，灵芝中还含有多种酚类物质，这些物质对肠胃有一定的刺激作用。如果灵芝泡水时间太长或温度过高，这些酚类物质会被释放得更多，影响胃部的舒适度。
除此之外，有些人本身消化系统就较为敏感，一些添加剂和杂质的存在也会使灵芝泡水对胃部产生刺激作用。
灵芝泡水的正确食用方式
为了避免灵芝泡水对胃部造成危害，我们应该采取正确的灵芝食用方式：
1.选择好质量的灵芝。
2.适当地控制灵芝泡水的时间和温度。普通情况下泡水20分钟，水温控制在80度左右即可。
3.不要将灵芝泡水和其它物质一起食用，避免不同食物之间的化学反应影响胃部健康。
4.多喝水降低胃的负担。为了保护胃部健康，平时饮食中应该适当增加饮水量，帮助胃部排出多余的物质。
结语
灵芝泡水虽然有一定的危害，但是只要我们采取正确的方法，在保证灵芝功效的同时能够保证胃部的健康。因此，当我们食用灵芝时，务必要注意食用安全，以免造成不必要的食用伤害。
灵芝孢子粉虽好，但选择是关键。因为现在市面上有不少灵芝孢子粉存在着质量方面的隐患，服用后反而对人体适得其反，所以消费者在购买灵芝孢子粉的时候，一定要认准该产品有无国食健字号。比如现在比较受消费者青睐的芝素堂灵芝孢子粉，在它的产品外包装盒左上角就能明显看到一个蓝色帽子的标志，这个就是国食健字号。有这个标志的都是通过食药监局检测的，安全有保障。而且芝素堂灵芝孢子粉其中的灵芝三萜含量也特别高，效果也很好。
