使用牛奶煮灵芝的方法
灵芝被誉为“神仙菜”,可谓是中药中的佼佼者,也是一种珍贵的保健品。不少人喜欢以灵芝煮水来饮用,那么问题来了,煮灵芝时能不能加牛奶呢?答案是肯定的。下面就为各位讲解一下,如何用牛奶煮灵芝。
步骤一:准备材料
制作灵芝牛奶的材料很简单,仅需准备一份灵芝、适量的水和牛奶即可。当然,如果有需要,还可以配合一些蜂蜜或椰糖等调味品,以增强营养价值。
步骤二:煮灵芝
将准备好的灵芝切成小块,放入锅中,加适量的水,大火煮开后转小火慢慢熬煮,煮至水变成黄褐色,灵芝软烂即可,一般需要煮20分钟左右。
步骤三:加牛奶
将煮好的灵芝水倒入杯子中,倒入适量的牛奶,注意不能倒得太满,因为牛奶会发泡膨胀。此时,可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或椰糖,增添香甜味道。
步骤四:搅拌混合
将灵芝水和牛奶混合在一起后,用勺子充分搅拌均匀即可饮用。
小提示:
1. 平时存放在冰箱中的牛奶,需要提前取出至室温,以免因温度差异过大,煮出来的灵芝牛奶质地会变得不稳定。
2. 灵芝煮水的时间可能有所不同,主要是由于灵芝的大小、质量等因素影响,可以根据个人口感进行调整。
结语
总的来说,灵芝牛奶的做法简单易行,口感清香可口,而且具有保健功效,能够增强人体免疫力、促进睡眠、调整内分泌等。不妨在闲暇之余,亲自动手尝试一下,给自己和家人带来健康。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标,越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高,但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上,产品检测报告造假的情况比比皆是,检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉,有效含量高达5.5%,这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。