灵芝煲什么汤比较凉性呢？
灵芝是我们常见的中药材之一，具有降火、抗炎、增强免疫力等保健功效。很多人喜欢以灵芝煲汤来达到保健的效果。但是有些人气虚体寒，不能随便吃凉性食物，那么灵芝煲什么汤比较凉性呢？下面就给大家介绍几款适合气虚体寒的灵芝汤。
首选 灵芝猪骨汤
灵芝猪骨汤是很多人都喜欢的保健汤品之一。这款汤品可以分为两种类型，一种是加入猪骨，另外一种是加入排骨或鸡肉等。选择加入猪骨的灵芝汤有助于滋润肺部，增强免疫力，缓解咳嗽、气喘等症状。同时，灵芝具有很好的养心安神的作用，对于病后恢复以及长期劳累的人来说，不失为一款好汤。
次选 灵芝鸡肉汤
灵芝鸡肉汤是另外一款适合气虚体寒的保健汤。这款汤品可以增强身体的免疫力，抵抗疾病的发生。同时，灵芝还具有滋阴润燥的功效，对于燥咳、口干等症状可以有所缓解。因此，不妨尝试一下以灵芝煲鸡汤来养生养颜。
再选 灵芝茶杯鸡汤
如果你想要一款口感十分鲜美的保健汤，那么灵芝茶杯鸡汤绝对会是一个不错的选择。这款汤品是一款糯米饭煮成的汤，有着极好的口感。同时，加入了灵芝和鸡肉等食材，具有滋补护肤的效果。适合需要长时间用脑、长时间工作的人食用，或者是面色疲惫的人，都能够从中获得保健的效果。
小结
灵芝煲汤有降火的效果，但是使用不正确会引起不良反应，因此我们需要根据自己的体质来选择使用灵芝煲什么汤。如果是气虚体寒的人，最好选择灵芝猪骨汤、灵芝鸡肉汤、灵芝茶杯鸡汤等凉性较小的汤品来煲制；如果身体健康，可以选择灵芝煲牛肉汤、灵芝煲羊肉汤等较为适合的汤品来煲制。在使用灵芝进行保健的同时，正确的饮食调理和适当的运动，也是必不可少的。
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