介绍
高血压是一种非常常见的疾病，它会增加心脏病和中风的风险，并且可能导致其他健康问题。因此，减轻高血压对于一个人的健康是非常重要的。在治疗高血压的过程中，人们通常会寻找一些替代方法。其中一个替代方法是通过食物和草药以及汤来控制高血压。这就是我们对灵芝汤降高血压的讨论。
灵芝的功效
灵芝是一种传统的中草药，已经在东亚地区使用了几个世纪，并在近年来逐渐受到了西方国家的认可。灵芝被广泛使用以提高免疫系统、帮助治疗心血管疾病、抗病毒、抗氧化等等。这个草药被认为是一种天然的抗氧化剂，具有抗炎作用。这些属性都有助于控制高血压。
灵芝汤的研究
一些小型研究已经探讨了灵芝汤对高血压的影响。一个样本容量为23名高血压患者的研究发现，灵芝汤将收缩压降低了11.8％，舒张压降低了8％。在另一个小型随机对照试验中，46名高血压患者被分为两组，一组服用灵芝汤，另一组服用安慰剂。结果发现，服用灵芝汤组收缩压降低13.5%, 舒张压降低8.1%。虽然这些研究样本较小，但它们表明，灵芝汤可能对降低高血压有一定的疗效。
灵芝汤如何做？
制作灵芝汤并不是一项非常复杂的事情。以下是一个简单的做法：
将一小组灵芝加水2 - 3煲沸后，放入需要使用的煎锅中。
加入适量的水（大约是5到6杯水），然后将其沸腾。
将锅的火调低，让灵芝汤缓慢煮沸。
继续让汤煮沸30分钟到1个小时左右。
将灵芝汤过滤，然后可以饮用。
总结
虽然灵芝汤在降低高血压方面的疗效在研究中已经有了一定的证实，但不幸的是，这些证据受到了样本的限制，需要更多的大型研究来验证。对于那些正在用草药、汤或其他替代方法来治疗高血压的人来说，他们应该将灵芝汤与他们的医生进行商讨，以确保在治疗过程中灵芝汤不会与他们药品或治疗计划相互作用。不应仅凭信任而不经医生同意就使用灵芝汤作为治疗高血压的唯一手段。
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