灵芝泡水怎论
灵芝，属于真菌门，被誉为“千年不朽灵芝草”，是一种价值非常高的中草药，对人体有很多好处。而将灵芝泡水喝也是一种非常常见的服用方式。但是，很多人并不知道灵芝泡水的正确方法，今天小编就来为大家讲解一下。
选购灵芝
首先，选择好的灵芝对于泡水效果是非常重要的。如果你想获得更多的营养物质，就需要选择新鲜、质地和颜色均匀的灵芝。另外，如果条件允许，好选择野生灵芝，因为野生灵芝中含有的营养物质更多更纯。
灵芝泡水的正确方法
让我们来看看灵芝泡水的正确方法：
准备一两片干灵芝，将其用温水浸泡10-20分钟；
将泡好的灵芝放入锅中，倒入适量的水，然后煮沸；
将火调小，继续煮15-20分钟；
将灵芝汤倒入水杯中，可以加入一些蜂蜜或枸杞等搭配食用。
值得注意的是，在泡水时一定要使用高锅，这样不仅可以保证灵芝的营养物质不被破坏，而且还可以让灵芝中的营养物质更好地渗透到水中。
如何存放泡好的灵芝汤
泡好的灵芝汤好单独存放，适当加盖，可以放在冰箱中冷藏，好在3天内喝完。因为灵芝汤中含有一些活性物质，过长时间的保存会使活性物质逐渐丧失，影响灵芝的。
灵芝泡水的食用禁忌
虽然灵芝泡水对身体有益，但是一些人在服用时也需要注意以下的食用禁忌：
功能不好的人不宜大剂量服用；
妇女在生理期间、孕妇、哺乳期妇女，以及快速生长期的儿童不宜服用；
有些人可能对灵芝，如果在服用灵芝后出现不适症状，应立即停止服用，并在医生的指导下。
结论
泡灵芝水是一种很好的保健方式，但是在泡水和食用时也需要注意一些细节和禁忌。在使用前好咨询医生或药师，以便更好地了解灵芝的用途和效果。只有正确地使用灵芝才能达到更好的保健效果。
懂行的人都知道，有效成分含量高，效果也就越好，灵芝孢子粉能够发挥多大的效果主要是靠其有效成分灵芝三萜，灵芝领域的专业品牌芝素堂灵芝孢子粉，其中有效成分含量国内领先，效果更好。
