灵芝泡水一次喝几次合适？
灵芝是中国传统的中药之一，被称为“神草”，具有极高的药用价值。灵芝泡水后可重复使用，那么每次喝多少才合适呢？
灵芝泡水重复使用的原理
灵芝泡水后可重复使用，原理在于灵芝中的有效成分是可以持续慢慢释放的。首次泡水将其中的部分成分释放出来，但仍有很多成分留存在灵芝内部。此后再次加水泡，灵芝会持续释放成分，达到多次泡水的效果。
然而需要注意的是，灵芝泡水后不宜过久饮用。一般建议在24小时内饮用完毕，因为时间过长会导致水中的微生物繁殖，环境变差，灵芝所释放的成分也会逐渐降低。
每次喝多少合适？
每次喝灵芝水的量和个人情况有关系，一般来说建议一次喝一个小杯（约100毫升）左右的量即可。可以根据自己的口感喜好做出适当调整。
如果灵芝泡水后口味较苦涩，可以加入一些蜂蜜或枸杞子等调味品。但不建议使用白糖，因为糖类会降低灵芝的药效。
灵芝泡水的小窍门
1.先用温水泡灵芝
灵芝在高温下易破坏其中的有效成分，因此泡灵芝水时不应使用热水，温水即可。将灵芝先用温水泡软后再加入热水可以更好地保护其中的营养成分。
2.泡水时间不宜过长
灵芝泡水时间不宜过长，一般泡5-10分钟即可。如果泡的时间过久，会导致灵芝的成分过渡释放，损失其中的营养成分。
3.不要将灵芝和其他草药混在一起泡水
灵芝本身就是一种强效的草药，不宜与其他草药混在一起泡水饮用。如果需要同时喝多种草药，最好分开来泡水，并在饮用时注意分开。
结语
灵芝具有极高的营养价值和药用价值，但对于每次喝灵芝水的量应根据个人情况做出适当调整。合理使用灵芝能够发挥其中的最大功效。最后要注意的是，灵芝泡水后不宜过久饮用，24小时内须饮用完毕。
灵芝孢子粉一定要选择正规的国食健字号的产品，这是最基本的。另外最好是选择灵芝三萜含量高的产品，灵芝三萜含量越高，效果越好。目前市面上一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量国内领先，效果也最好。
