灵芝片泡茶喝的好处
灵芝作为一种中草药，在我国已经有数百年的历史。除了中草药外，灵芝片还可作为茶饮用。下面将介绍喝灵芝泡茶的好处。
全面提高身体免疫力
灵芝具有提高人体免疫力的作用，使得身体更加强壮。当身体遭受到病菌入侵时，免疫系统会自动释放抗体来攻击它们，抵御外来病菌入侵。灵芝的多糖、三萜类、蛋白质、维生素B、维生素C等物质成分在协同作用下，可以有效地提高免疫系统发挥作用的能力。长期喝灵芝泡茶后，身体免疫力显著提高，有助于预防感冒、流感、疾病等病毒的入侵。
减压安神、提高睡眠质量
现代人因为工作、生活、人际等问题，容易出现焦虑、压力大，这样的状态不仅影响身体健康，也容易影响日常工作与生活。灵芝在调节人体神经系统方面有着独特的作用。其内含多种活性物质，具有强壮气血、益心定志、安神抗压、消除疲劳等功效。长期饮用灵芝泡茶能够改善身体状况，减轻压力，同时，有助于安神催眠，提高睡眠质量。
降低血脂、改善血液循环
现代生活中过度的油腻、高热量、高糖分的饮食习惯，很容易导致血脂过高。当血脂偏高时，容易引起身体内某些器官的病变。灵芝片中富含多种活性成分，其中的灵芝三萜类物质有着极好的下调血脂的作用，当然这很大程度上也得益于灵芝对甘油三酯和胆固醇的调控作用。同时，长期喝灵芝泡茶还可以改善身体血液循环，减轻血脂过高这一健康问题的风险。
改善胃肠道健康
灵芝片中含有一些纤维素类的物质，可以刺激肠道壁运动，增加胃肠蠕动，既能促进胃肠道的运动，也能够清理胃肠道内的垃圾。此外，灵芝还含有灵芝多糖，对肠道具有良好的润滑作用，可以缓解肠胃道不适。因此喝灵芝泡茶有助于改善胃肠道健康，缓解便秘、肠胃等问题，保持肠道的健康和通畅。
参考文献
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3. 韦智杰, 杜斯然, 林淑兰. 灵芝多糖的生物学功能及其开发利用[J]. 食品工业, 2016, 37(6): 285-290.
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