灵芝片和枸杞泡水，增强免疫力！
灵芝是一种名贵的食用和药用真菌，具有提高免疫力、抗肿瘤和抗衰老等多种功效。而枸杞则是一种被誉为“中药之王”的食材，它能够增强人体的免疫能力，具有滋阴、解毒、补肾、抗衰老等功效。将灵芝片和枸杞一起泡水，不仅可以增强免疫力，还可以起到美容养颜的作用。
准备材料
泡灵芝片和枸杞水非常简单。你需要准备以下材料：
灵芝片
枸杞
清水
方法步骤
将灵芝片和枸杞加入清水中，然后用文火慢慢煮沸，煮约10分钟即可。煮出的汤水是非常营养的。为了让灵芝片和枸杞更好的释放出营养成分，最好是在煮水之前，将灵芝片和枸杞用温水浸泡一会儿，使其软化，这样就能够更快地将营养成分溶解在水中。
功效和作用
灵芝和枸杞泡水具有以下功效和作用：
增强免疫力：灵芝和枸杞都是中草药中的免疫调节剂，可以提高人体的免疫力，从而减少感冒、流感等疾病的发生。
抗肿瘤和抗癌：灵芝中的多糖具有抗肿瘤的作用，同时还能够减轻化疗和放疗的副作用。
滋阴：枸杞是一种滋阴的中药，可以帮助女性减轻痛经等症状。
补肾：枸杞是一种食疗补肾的良药，能够缓解肾虚所带来的不适。
美容养颜：灵芝和枸杞都含有丰富的抗氧化物质，可以减缓肌肤衰老，促进胶原蛋白的生成，从而起到美容养颜的作用。
注意事项
灵芝和枸杞泡水虽然有很多好处，但也需要特别注意以下事项：
不要一次喝太多：灵芝和枸杞都是中草药，使用量不宜过多，一天2-3次、每次1-2克略低于10克左右。
避免与药品一起使用：灵芝和枸杞具有一定的药效，如果同时使用药品，可能会产生不良反应，因此最好避免同时使用。
孕妇慎用：孕妇在使用灵芝和枸杞时要特别慎重，最好在医生的指导下使用。
保持泡水的温度：灵芝和枸杞泡水最好不要用开水，而应该用温水，这样有助于保留更多的营养成分。
泡水时间不宜过长：灵芝和枸杞泡水一般不宜超过一天，过长时间泡水会导致水分蒸发，营养成分的流失和细菌的滋生。
总之，灵芝片和枸杞泡水是一种非常好的养生方法，可以增强人体的免疫力，改善皮肤状态，预防感冒和各种疾病，同时有助于身体健康和长寿。但是使用灵芝和枸杞的时候，也要注意合理使用，避免出现不必要的风险。
服用灵芝孢子粉，都要首看灵芝三萜的含量，只有灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉对增强免疫力的效果才会更好。国内仅有少数领先的灵芝孢子粉品牌能够含有丰富的灵芝三萜含量。这是因为灵芝三萜只有优质菌种在适宜环境下才会含量丰富，国内品牌其中灵芝三萜含量最高的就是芝素堂灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量是国内的领先水平。
