什么是灵芝泡水？
灵芝，又称靈芝、灵草、仙草，是一种中药材，拥有多种功效。灵芝泡水就是将灵芝干燥后泡入开水中，让其慢慢释放活性成分。这是一种方便易行的方式，大家在家就可以自行制作，每天饮用就可以了
空腹喝灵芝泡水的好处有哪些？
许多人推荐空腹喝灵芝泡水，这是因为空腹时，胃部没有被食物充填，容易吸收营养。另外，对于灵芝泡水本身，空腹喝也有以下好处：
提高免疫力
灵芝被誉为“不老草”，多种营养成分具有抗氧化、抗肿瘤、调节免疫等作用。常喝灵芝泡水可以增强免疫力，提高人体自身抵抗疾病的能力，特别是在季节更替这样的高发期，可有效预防感冒、流感等疾病。
降低血脂、血糖、血压
灵芝泡水还有降低血脂、血糖、血压的功效，对于慢性病患者尤其重要。这是因为灵芝中有多种生物活性物质，有助于调节人体健康水平，确保人体机能正常运转。
减轻疲劳，增强体力
工作繁忙、生活压力大的人常常感到疲劳乏力，这时，喝灵芝泡水就很有帮助。灵芝中含有多种营养成分，具有抗疲劳、抗衰老等功效，可以有效消除疲劳，增强人体体力。
缓解焦虑、失眠等心理问题
现代人在工作、生活中面临很多压力，容易出现焦虑、失眠等问题。这时，喝灵芝泡水就可以有很好的缓解作用。灵芝中的多种有机物具有安神、降压等作用，可以让人心情放松，帮助入眠。
注意事项
灵芝泡水虽然有很多好处，但也有一些需要注意的事项。首先，不可泡得过于浓烈，以免损伤身体。此外，灵芝泡水具有一定的苦味，不同人口味不同。因此，在饮用时，可以加些蜂蜜或者其他调料。
总之，灵芝泡水是一种相对简单易行、且带有多种健康功效的养生方法。但需要提醒大家的是，喝灵芝泡水只是辅助保健，不能代替药物治疗。如果有疾病，应该及时就医。
目前，行业内均以灵芝三萜含量作为评判灵芝孢子粉优劣的核心指标。其中灵芝三萜作为灵芝孢子粉的核心有效成分，有效含量高也是选择灵芝孢子粉最主要标准。根据食药监局资料显示，目前市面上灵芝孢子粉里的灵芝三萜含量最高的为芝素堂牌灵芝孢子粉，灵芝孢子粉中的灵芝三萜含量远超行业平均水平。
