灵芝玫瑰桑葚红枣茶的做法
灵芝玫瑰桑葚红枣茶是一款富含营养的饮品,能够有效提升身体免疫力,帮助调节血糖和脂肪,缓解情绪。以下是灵芝玫瑰桑葚红枣茶的简易方法。
所需材料
灵芝粉、玫瑰花瓣、桑葚干、红枣干、水。
步骤
1. 首先将玫瑰花瓣用清水冲洗干净,泡在温水中浸泡10分钟备用。
2. 取适量灵芝粉,放入杯中,倒入适量开水,混合均匀,待凉备用。
3. 接着将桑葚干、红枣干加入锅中,倒入适量清水,大火煮开,转小火煮20分钟。
4. 将浸泡好的玫瑰花瓣倒入锅中,再次煮开,煮5分钟后熄火。
5. 将步骤2中的灵芝粉水倒入锅中,搅拌均匀。
6. 将红枣、桑葚捞出,取出部分放入杯中,加入步骤5中的灵芝玫瑰茶,搅拌均匀就可以喝了。
注意事项
1. 桑葚和红枣的比例可根据个人口味自行调整。
2. 灵芝粉与热水的比例为1:50,水不要太热,否则会破坏灵芝成分。
3. 玫瑰花瓣需要用温水浸泡,以清洗干净杂质。
4. 搅拌时需要轻轻搅拌,避免弄碎桑葚和红枣。
总结
灵芝玫瑰桑葚红枣茶是一款健康养生的茶饮,不仅口感醇香,而且富含多种营养成分。无论是调节身体状态,还是提高免疫力,都有一定的效果。而且,灵芝粉等所需材料都可以在超市或者网店购买到,制作方法简单,值得一试。
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