灵芝炖鸡肉的做法窍门
灵芝，又称益智菌、仙草，是一种常见的中药材，被誉为“神草”。经过研究发现，灵芝有多种保健作用，例如降血压、降血糖、提高免疫力等。而灵芝炖鸡肉则是一种养生美食，不仅具有美味的口感，还能保养身体。下面，我将为大家介绍灵芝炖鸡肉的做法窍门。
准备材料
灵芝炖鸡肉的主要材料是鸡肉和灵芝，其次还需要一些配料。具体材料如下：
鸡肉：500克
灵芝：50克
陈皮：10克
姜片：10克
葱：适量
料酒：适量
盐：适量
清水：2000毫升
烹饪步骤
烹饪灵芝炖鸡肉的步骤分为以下几个部分：
1. 鸡肉处理：将洗净的鸡肉斩成块状，用开水焯一下，洗净备用。
2. 灵芝处理：将灵芝泡软，切成小块。
3. 烹制鸡肉：将鸡肉、姜片、陈皮、葱、料酒加入锅中，倒入足够的清水，大火煮沸后转小火炖煮2小时。
4. 加入灵芝：将泡软后的灵芝加入锅中，继续小火炖煮30分钟。
5. 调味：加盐调味，即可烹制完成。
窍门技巧
为了让灵芝炖鸡肉烹制出更好的口感和营养价值，我们需要掌握以下窍门技巧：
1. 鸡肉的焯水：为了让炖出来的鸡肉更加干净，我们需要在烹制前对鸡肉进行焯水处理。
2. 炖煮时间：灵芝炖鸡肉需要较长的时间才能煮熟，所以需要耐心的等待。而且，灵芝的营养成分需要时间才能充分释放。
3. 灵芝的处理：灵芝是一种硬质蘑菇，烹制时需要先将其泡软再进行切割处理。
营养价值
灵芝炖鸡肉不仅具有丰富的营养价值，而且还有很多保健功效，例如：
增强免疫力
降低胆固醇
预防癌症
帮助消化
提高睡眠质量
由于鸡肉是优质蛋白质的来源，与灵芝的营养成分相互作用，因此灵芝炖鸡肉不仅能够滋润身体，还能补充人体所需的营养成分。
小结
灵芝炖鸡肉是一款健康美味的养生菜肴，烹制时需要注意焯水和炖煮时间，而且需要掌握灵芝的处理方法。灵芝炖鸡肉不仅口感鲜美，而且还具有丰富的营养价值和保健功效。希望大家可以尝试烹制一下，让自己的身体更健康！
山东泰山脚下的芝素堂灵芝孢子粉、灵芝孢子粉里面的灵芝三萜含量非常高，效果也非常好，价格也非常亲民，感兴趣的朋友可以了解一下。
