灵芝石斛去湿汤怎么做

自古以来,中医理论提出了“湿邪”这一概念,认为湿邪是导致各种疾病的主要元凶。而灵芝石斛是清除体内湿气的良药,如果与其它中药搭配合理,能够有效地去除人体湿气,减轻各种不适症状。下面介绍一道简单易学的灵芝石斛去湿汤的制作方法。

材料准备

主要材料:灵芝10克,石斛15克。

辅助材料:生姜3片,红枣5枚。

特别提醒:以上药材均应选用新鲜而质量可靠的材料,如果有可能最好在药材市场选择具有知名度和口碑的品种。

烹饪步骤

1.将灵芝和石斛分别浸泡20分钟,将泡好的药材放入煲中。

2.加入3碗清水,大火将煲内的水煮沸。

3.加入红枣和生姜,继续煮沸10分钟左右。

4.将火调至小火,保持煲内里面水的级别,炖煮1小时,关火静置10分钟备用。

用法用量

将灵芝石斛去湿汤分为3次食用,每天1次。在饮用前首先用过滤器将汤过滤一下,取出渣滓,灵芝石斛去湿汤完成了,可以根据个人口味加入适量的冰糖来提升口感。

注意事项

1.本方是寒凉药,体质寒凉和胃功能较弱的人群应谨慎使用。

2.药材应该从正规渠道购买,避免购买劣质药材。

3.药材泡水时时间不应该过久,时间太长会导致损失药性,反而影响功效。

灵芝石斛去湿汤怎么做(灵芝石斛清湿怎么煮?)

4.灵芝和石斛的质量差异大,煲制前应该进行特别鉴别,确保选择的药材符合标准。

5.如若出现不适症状,请停用药材并及时咨询医生。

总结

灵芝石斛去湿汤是中药调理身体湿气的典型代表,通过药材搭配合理、制作简单的方法,达到了清除湿气、保持身体健康的效果,适用于湿气重、多痰等体质人群食用。然而要注意的是,药性泻火,长期食用不当会影响肝脏的功能,所以要谨慎选择和使用本方,建议医生指导下使用。


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