菊花可以加灵芝泡水吗？
菊花和灵芝都是材，既有药用价值，又有营养保健价值。两者搭配泡水有什么好处？让我们一起了解吧。
菊花的营养价值
菊花被誉为“菊花宝典”，因其含有多种生物碱、黄酮类等营养成分，具有多种功效。菊花可以清明目、除热、润止咳、降、抑制细胞等作用。此外，菊花富含多种维生素和矿物质，可以促进，增强人体免疫力。
灵芝的营养价值
灵芝是中的珍品，素有“草木皇后”之称。灵芝含有多种生物活性成分，如多糖、三萜类等，具有、抗、提高免疫力等作用。此外，灵芝还可以调节人体生理机能，促进，缓解压力等。
菊花和灵芝的搭配
菊花和灵芝都是材，一物两用，各有不同的功效。两者搭配泡水能够互补营养，加强功效，对人体更有益。菊花和灵芝搭配泡水可以清明目、润止咳、降、抗、提高免疫力、调节生理机能、缓解压力等多种作用。
菊花和灵芝泡水的方法
菊花和灵芝泡水的方法很简单。取适量的菊花和灵芝，分别洗净，热水冲泡，续泡5~10分钟后即可饮用。为了更好的口感，可适量加入蜂蜜、冰糖等调味品。每日1~2次，连续饮用1~2周，效果更佳。
注意事项
虽然菊花和灵芝都是材，但并不是所有人都适合饮用。特别是孕妇、哺乳期妇女、体弱多者等，应先咨询医生后再饮用。另外，菊花和灵芝泡水量不宜过多，一般每次不超过10g。如有不适应症状，应及时停止饮用并就医。
总结
菊花和灵芝是材中的重要代表，搭配泡水能够互补营养、加强功效，有助于清明目、润止咳、降、抗、提高免疫力、调节生理机能、缓解压力等多种作用。但需要注意的是，不是所有人都适合饮用，应先咨询医生后再决定是否饮用，同时要控制饮用量，并留意是否发生不适应症状。
