莲子灵芝汤的功效与禁忌
莲子与灵芝都是具有很高营养价值的食材，莲子含有蛋白质、碳水化合物、钙、铁、钾、镁等多种营养成分，而灵芝被誉为“神草”，含有多种氨基酸和多糖，具有、抗、提高免疫力等功效。二者搭配煮成汤，不仅口感美味，更能够起到、滋养身体的作用。
莲子灵芝汤的功效
1. 补脾益气：莲子与灵芝都具有滋补作用，能够补充人体所需的营养成分，提高人体免疫力。
2. 抗老化：灵芝含有多糖和氨基酸等物质，能够、清除，有效缓解体内氧化压力，减缓细胞老化。
3. 抗：灵芝中含有类黄酮等成分，具有一定的抗作用，能够和多种症。
4. 增强免疫力：灵芝中含有多种核糖核酸和多糖，能够增强免疫力，。
莲子灵芝汤的禁忌
1. 孕妇忌食：莲子与灵芝有滋补作用，但是孕妇忌食，容易引发胎盘早剥等问题，影响胎儿健康。
2. 发烧患者忌食：莲子灵芝汤具有滋养作用，适宜身体健康者食用，在发烧等期间，建议不要食用，以免加重情。
3. 功能不全患者忌食：莲子灵芝汤具有滋补作用，消化吸收需要等器官参与，如果功能不全，可能会影响身体的消化吸收，建议这类患者不要食用。
4. 运动员忌食：莲子灵芝汤因具有滋补作用，适宜体虚，需要滋养的人食用。而对于一些需要高负荷运动的运动员而言，莲子灵芝汤只能滋补身体，无法提供足够的能量和蛋白质，建议运动员谨慎食用。
总结
莲子灵芝汤是一道滋补养生的美食，能够滋补身体、提高免疫力、等。但需要注意的是，在特殊情况下，例如孕妇、发烧、功能不全患者、运动员等，需要慎重食用或者忌食。在食用莲子灵芝汤前，建议咨询医生或营养师的意见，以免对身体健康产生不利影响。
