苹果煲灵芝有哪些功效？
灵芝是一种材，在传统中医中有着广泛的应用。其具有很好的补充人体免疫力、调节、保护等功效。苹果煲灵芝则是将灵芝与苹果一起煲，并经过长时间的熬煮后饮用，其功效更是不容小视。
1.提高免疫力
苹果煲灵芝中的灵芝成分含有大量多糖、三萜类等天然成分，具有补益气、调节免疫等作用。特别是β-葡聚糖和干扰素等成份，可以提高人体免疫功能，增强免疫能力，从而降低患风险。
2.调节水平
苹果煲灵芝还具有调节水平的功效，主要是因为其中灵芝的多糖成分可以促进合成以及提高的敏感性。同时，苹果本身也具有降低的作用，两者搭配起来可以更加有效地帮助调节。
3.保护
灵芝有着非常好的作用，可以减轻对的毒性副作用。而苹果中的果胶、类胡萝卜素和维生素C等成分也能够降火，并清除中的，从而起到养护的作用。苹果煲灵芝饮用可以有效的改善功能。
4.降低
苹果煲灵芝可以对进行有效的调节，这是由于其中的灵芝多糖、灵芝酸和三萜类等成分能够提高弹性，放松壁，降低阻力，从而降低。煲灵芝时，还可以加入红枣、枸杞等滋润效果更佳的配料，搭配更加美味、健康。
5.缓解压力
苹果煲灵芝中的苹果成分能够提高人体内的清素和多巴胺等递质，帮助缓解压力、调节情绪。同时，灵芝具有利尿、清热、等，也具有缓解压力的作用。饮用苹果煲灵芝不仅可以提高人体的免疫力，还能够起到缓解身心压力的作用。
结论
苹果煲灵芝在中医药理论的指导下，将苹果和灵芝搭配在一起，成为了中医中的养生良方。从上面可以看出，苹果煲灵芝有非常多的功效，包括提高免疫力、调节、保护、降低、缓解压力等作用。在生活中，我们可以在主食中适当加入这一食谱，让身体更健康。
