茯苓红枣枸杞薏米灵芝鸡汤

茯苓红枣枸杞薏米灵芝鸡汤,是一道天然滋补汤品,适合四季饮用,有助于保健。以下是这道汤的制作方法及其功效。

茯苓红枣枸杞薏米灵芝鸡汤(四时保健  天然滋补:茯苓红枣枸杞薏米灵芝鸡汤)

材料:

六个红枣

一两茯苓

两汤匙枸杞

一两薏米

1/4个生灵芝

半只鸡(去皮)

六杯清水

制作方法:

洗净所有材料。

将鸡肉和六杯水放入一个大锅中,用中火煮沸。

加入清洗过的红枣、茯苓、枸杞、薏米和灵芝。

Reduce heat to low and simmer for 3 hours, stirring occasionally.

After 3 hours, remove from heat and let cool slightly.

将汤倒入大碗中,用盐调味即可。

功效:

这道汤品具有多种保健功效,例如:

茯苓有利尿、补、养心等功效,可以帮助调节身体的水分代谢,有益于肝、脾、的健康;

红枣能益气补血,提高免疫力,对于容易疲劳、面色苍白、手脚发凉等人群特别适用;

枸杞可以滋补肝、明目、润、止咳等,常饮可以帮助提高机体免疫力;

薏米具有健脾开胃、利水消肿、养颜的作用,有益于肠胃和的健康;

灵芝被誉为“神仙之草”,具有、抗、调节免疫系统等多种功效,有助于提高身体免疫力、保护健康。

此外,这道汤还可以起到温养胃肠、保持美容、帮助改善等作用,适合各个年龄层次的人饮用。

结论:

茯苓红枣枸杞薏米灵芝鸡汤,是一道可以为人体提供多种营养和保健功效的食品,通过长期饮用,可以帮助改善身体健康、强化免疫力,适合各个年龄段人群食用。