鲜灵芝的保存期限及注意事项
鲜灵芝是一种营养非常丰富的食材，而且具有很多保健功效。想要让鲜灵芝储存时间长，需要注意以下几点：
鲜灵芝应该尽快处理，以免过多时间让它变质。如果摘下来的鲜灵芝不能马上处理，应该放在干燥通风的地方，避免接触阳光和水分。
在将鲜灵芝保存的时候，应该选择干燥、通风、阴凉的地方，并且要避免直接曝晒。
鲜灵芝本身含有一些生物活性成分，它们容易被氧化分解而影响到食用效果，因此好不要将鲜灵芝和其他食物一起摆放，以免它们相互干扰。
鲜灵芝的储存方法
一般来说，鲜灵芝的储存时间可以达到十天或以上，具体的保存方法如下：
方法一：普通储存法
将鲜灵芝放入干净的保鲜袋中，然后尽量排除其中的空气。用保鲜膜再次包裹一下，然后放入冰箱冷藏室。这个方法可以让鲜灵芝保存长久，但是需要注意尽量不要让鲜灵芝和其他食材接触，这样可以避免它们相互干扰。
方法二：干燥法
将鲜灵芝用清水洗净，排干水分。然后将鲜灵芝放到通风干燥的地方，阴干即可。这种方法的优势在于，它可以保持鲜灵芝的营养成分，但是需要注意阴干的时候，要防止阳光直射并保持通风性。
方法三：盐腌法
盐腌法是一种很传统的储存方法，也比较常见。将鲜灵芝用温水洗净，切成适当大小，再放入干净的容器中。根据鲜灵芝的重量加入适量的盐，盖好盖子，在阴凉通风的地方保存即可。这种方法储存时间比较短，只能保存1-2天，并且保存过程中需要注意定期的查看，以免出现变质。
鲜灵芝的保健功效
保健功效是鲜灵芝备受推崇的重要原因，这里简单介绍一下：
抗作用：鲜灵芝中含有的多糖、三萜类等成分可以提高人体免疫功能，帮助身体抵抗细胞。
降作用：鲜灵芝中的活性成分可以参与多种代谢过程，有助于降低液中的和三酰甘油。
降作用：鲜灵芝中的类三萜醇类物质可以降低并提高等荷尔蒙分泌。
美容养颜：鲜灵芝中的多糖、三萜类等成分可以清除，保持健康，延缓。
总结
鲜灵芝富含多种营养成分，在食用和储存过程中需要注意，避免鲜灵芝变质损失营养。选择适当的储存方法，可以让鲜灵芝的保存期限更长。此外，鲜灵芝的保健功效非常丰富，食用鲜灵芝可以满足营养需求，对健康有非常好的保障作用。
