什么是野灵芝？
野灵芝是一种珍贵的药材，属于真菌界，也叫野生灵芝、山野灵芝，具有药用和保健作用。
野灵芝的营养成分
野灵芝中含有多种营养成分，如多糖、三萜类、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等。其中多糖是其主要的有效成分，具有极高的药用价值。
野灵芝的药用价值
野灵芝被认为是一种重要的材，具有多种药用价值。
1. 增强免疫力：野灵芝含有多糖和三萜类等成分，能够增强人体免疫力，和其他的发生。
2. 抗：野灵芝中的三萜类成分能够抗，对许多症有很好的和作用。
3. 延缓：野灵芝中的多糖成分能够延缓人体细胞的，保护人体器官的功能。
4. 改善：野灵芝中的三萜类成分对改善质量有很好的作用，有助于等障碍。
5. 保护：野灵芝能够保护，和，如和等。
野灵芝的保健作用
除了药用价值之外，野灵芝还有很好的保健作用。
1. ：野灵芝中的多糖和三萜类成分具有很好的作用，能够抑制的生成，氧化损伤。
2. 降：野灵芝中的多糖成分具有降低的作用，对患者有很好的保健作用。
3. 降：野灵芝能够降低，心。
4. ：野灵芝能够增强人体的体力和耐力，减轻疲劳感。
5. 美容养颜：野灵芝中的多糖和维生素等成分能够美容养颜，保持健康。
野灵芝的副作用
尽管野灵芝具有很多的药用价值和保健作用，但过量食用野灵芝也会带来一定的副作用。其中比较常见的有：
1. 压力增大：野灵芝中的三萜类成分虽然能够增强免疫力，但过量食用会导致身体的反应过度，增加身体的压力。
2. 不适：野灵芝中的多糖和三萜类成分对人体的系统有刺激作用，过量食用会导致不适，如腹胀、等。
3. 反应：野灵芝中的多糖和三萜类成分有时会引起反应，如皮疹、等。
野灵芝的选购和食用
选购野灵芝时，应当选择颜色深、形状完整、有光泽的野灵芝，尽量避免选择发霉或变质的野灵芝。
食用野灵芝时，应当注意适量，不要过量食用，更不要长期大量食用。建议采用煲汤或炖肉的方式，煮熟后食用。
总之，野灵芝具有很高的药用价值和保健作用，但也需要注意合理使用，以免产生副作用。
