什么是陈皮灵芝煮水
陈皮灵芝煮水是一种常见的养生饮品。以灵芝、干陈皮为主要食材，经过煮水煲制而成。灵芝和陈皮都具有清热、健脾开胃的功效，可调节身体内湿气，提高人体免疫力，具有很高的营养保健价值。
陈皮灵芝煮水的准备
陈皮灵芝煮水的比例与准备步骤对保持饮品的营养价值和好味道至关重要。一般而言，陈皮与灵芝的比例大约为10:1。具体而言，准备一副陈皮、一只灵芝差不多是比例上的一份。此外，还需要适量的水、冰糖等调味料。不过，注意这里并不是在普通的市场上买的陈皮和灵芝是可以直接食用的，而是专门的材店所出售的。
如何煮陈皮灵芝煮水
首先将陈皮清洗干净，用刀将其切成小块，灵芝泡发后也切成小段备用。接着，将切好的陈皮和灵芝一同放入煲水锅中，加入适量的水煮沸。水煮沸后，把火调小，煮30-40分钟左右，这样可以让灵芝完全溶解，陈皮的味道也可以煮出来。如果喜欢喝带甜味的，可以在煮的过程中加入适量的冰糖进行调味。等到口感和颜色都满意后，就可以把煲好的陈皮灵芝煮水倒入杯子里，当作日常养生饮品饮用。
附带注意事项
虽然陈皮灵芝煮水是一种很好的养生饮品，但是并不适宜每个人都饮用。特别是孕妇、哺乳期妇女、身体虚弱的人和正在服药的人应该避免饮用，以免产生不良反应或者对发生影响。此外，煮陈皮灵芝煮水时要注意火候，避免过火和过度煮沸。如果煮好后不是立刻喝的话，好密封好避免空气污染，避免煮汁中的有效成分流失和变质。
总结
陈皮灵芝煮水的比例是将干陈皮、灵芝和适量水煮沸后，经过长时间缓慢煮制而成。它具有清热、健脾开胃的功效，能够调节身体内湿气，提高人体免疫力。在煮制过程中需要在适量的时间内进行煮制，注意火候并且避免将饮品暴露在空气中。虽然是一种很好的营养饮品，但是并不适宜于每个人都饮用，特别是孕妇、哺乳期妇女、身体虚弱的人和正在服药的人应该避免饮用。
