青冈树下面的灵芝怎么用
灵芝是一种珍贵的材，具有多种功效，如增强免疫力、降低、调节等。而在青冈树下，有许多野生的灵芝，那么这些灵芝应该如何利用呢？以下是一些关于青冈树下面的灵芝的使用方法。
首先：如何采集
野生灵芝质量确实较好，但是采集的时候要注意规范采摘，不要破坏生态环境。采摘的方法有两种，一种是将灵芝挖出来，另一种是将灵芝用小刀切下来。无论采用哪种方式，都要确保不要损坏蘑菇的菌丝，也要注意保护自己，避免意外发生。
灵芝的使用方法
灵芝的使用方法可以分为泡茶、水煎、炖汤等多种方式。下面分别介绍：
泡茶
将干燥的灵芝片倒入杯中，用沸水冲泡即可。要注意的是，一次只要放2克灵芝，泡茶的时间也不要太长，一般在3-5分钟左右。灵芝的味道较为苦涩，可以根据个人口味，放入适量的蜂蜜或者枸杞等配料。
水煎
将干燥的灵芝切成碎片，加入清水，放入炖锅中，煮沸后转小火慢慢煎煮，时间不宜过长，一般在30分钟到1小时可取出。这个方法需要注意的是，灵芝可分几次煎煮，每次煎出的药液浓度会逐渐减弱，可以根据自己的需要调整。煎好后不能一次性饮用，可以分成多次喝。
炖汤
将灵芝和其他适宜的药材清洗干净后，放入炖盅中，加入适量清水，上火慢慢炖煮，一般可以炖上几小时，直到药汁浓稠。灵芝和其它的搭配可以根据自己的身体情况来定。炖好之后也不可一次性饮用，将汤水分成几次喝。
后：灵芝的适用人群
虽然灵芝具有多种功效，但并不是每个人都适合食用。一般来说，以下人群不宜食用灵芝：
孕妇和哺乳期的女性
患有出性的人
免疫功能低下的人
正在服用免疫抑制剂或者的人
如果你正好符合食用条件，那么灵芝可以在若干方面给你带来健康的效益。当然，灵芝也只是辅助，如果你患有，还需及时就医。
