黄芪灵芝炖瘦肉的营养与功效
久负盛名的材黄芪和灵芝，在传统中医理论中被誉为极具益气、养心的神奇药材。配合瘦肉炖制之后，就形成了一道美味又营养的家常菜肴——黄芪灵芝炖瘦肉。下面我们来一起了解它的营养与功效。
黄芪
黄芪是人们耳熟能详的中草药，被认为是极具益气、补脾、养心等保健功效的药材。黄芪含有各种矿质元素，如镁、铁、锌等，也富含多种不同的氨基酸、多糖等有益元素。其中特别值得一提的是黄芪对于人体免疫力的提升具备独特的作用，其多糖能够激发人体的B淋巴细胞和T淋巴细胞，从而弥补生命活力的损失，修复细胞，增强免疫力。
灵芝
灵芝作为一种珍贵的天然药材，早就在国内外就有了极高的声望。它富含多种有机酸、灵芝多糖、三萜等成分，有神奇的免疫调节作用，可提高人体的免疫力，增强人体抵抗的能力。此外，灵芝还具有安神、、抗等众多价值。
瘦肉
瘦肉含有人体所需的营养成分，如蛋白质、矿物质、维生素等，而且其脂肪含量非常低，是一种非常适合健康饮食的食材。瘦肉还可以修复疲劳肌肉，促进肌肉生长，具有保持身材和强健体魄的良好作用。
黄芪灵芝炖瘦肉的营养与功效
将黄芪、灵芝与瘦肉一同炖制而成的黄芪灵芝炖瘦肉，在口感上香气浓郁软糯，健康营养多，又让人能够直接摄入到极为优质的天然药材，具有下面几个优点及美好功效：
养心
黄芪和灵芝能够“养心”，从根本上补充身体的能量和营养，激发个体的生命活力，增强体质。
提高免疫力
黄芪和灵芝的多糖还能够增强人体免疫力，激发人体B淋巴细胞和T淋巴细胞的活力，修复细胞，增强免疫力。
改善
灵芝对于改善人体质量非常有良效，其成分中的三萜类化合物能够调节大脑的活动，使人身心放松，达到安神、提神的作用，改善质量。
，抗
灵芝的多糖和黄芪的多糖形成“双保险”，能够有效地清除身体中和有毒物质，对抗过度氧化和。同时，它还能够促进身体的，增强自我修复能力。
强益精
黄芪和灵芝的元素和成分都具有强壮精神、益的功效。尤其是男士可以经常食用黄芪灵芝炖瘦肉，有助于强补虚、健身保健。
美容养颜
黄芪和灵芝的成分可以改善人体的，促进深层的，增强细胞的更新和增殖，有利于美容养颜，让更加健康、年轻。
总之，黄芪灵芝炖瘦肉是一款富含多种营养成分，对人体健康有益的美食。建议大家可以常年食用，以达到健身保健的功效。
