鹿茸可以跟灵芝煲汤(鹿茸灵芝汤，美味养生佳品！)

鹿茸和灵芝都是中华传统的珍贵草药，它们都有很高的药用价值。鹿茸和灵芝的组合更是具有非常好的养生保健效果，好的方式就是将它们煮成汤饮用。

什么是鹿茸？

鹿茸是鹿科动物附睾的角质化物，是非常珍贵的材。鹿茸中含有丰富的营养成分，其中包括氨基酸、多糖、微量元素等，具有强壮身体、滋阴润燥、强化免疫功能等功效。

灵芝是中历史悠久的草药，有营养、滋养身体的功效。灵芝不仅可以改善身体机能，还可以降低、以及调节免疫功能。另外，灵芝还具有、、抗等作用，被广泛应用于保健领域中。

1. 准备食材：鹿茸10g，灵芝15g，生姜3片。

2. 将鹿茸、灵芝、生姜洗净。将鹿茸切成小段备用。

3. 锅中倒入适量的清水，将灵芝、生姜放入水中，用大火煮沸。

4. 放入鹿茸，改用小火，把鹿茸煲1-2个小时，可以根据个人口感选择多次煲，水越煮越浓，终成为精华汤。

5. 煮好后加入适量的盐、鸡粉等调味品，即可饮用。

1. 改善免疫功能：鹿茸中的多糖和灵芝中的多糖可以增强身体免疫功能，有抗的作用。

2. 促进身体健康：鹿茸富含的氨基酸可以强化身体机能，提高抵抗力，延缓。灵芝还可以降低、，对身体健康有非常好的维护作用。

3. 改善质量：灵芝含有多种活性物质，对改善质量也起到了很好的作用。鹿茸中的鹿茸酒可以起到清热安神的作用。

4. 滋阴润：在秋冬季节，人体很容易出现、干咳、喉咙痛等症状。鹿茸灵芝汤可以滋阴润，缓解这些不适症状。

鹿茸可以跟灵芝煲汤(鹿茸灵芝汤，美味养生佳品！)

1. 鹿茸是一种珍贵的材，其材质较为特殊，但孕期和哺乳期女性慎用。

2. 鹿茸不能与热性症患者用餐，以免不当使用鹿茸造成并发症和牟取铜症。

3. 煮制鹿茸灵芝汤时应注意炖煮的时间，不过多浸泡，以避免汤汁过于浓稠，口感不佳。

4. 药膳调制时不宜提高剂量，过高的剂量易引起等不适症状。

综上所述，鹿茸和灵芝搭配煲汤是一种非常养生的方法，可以提高身体免疫力，有防的效果。但是在饮用时还要注意饮食禁忌，以保证身体的健康。