什么是灵芝
灵芝，又称灵草、仙草，是我国传统中草药中的一种。灵芝因其颜色、形态与形如珊瑚的菌肉而得名。灵芝在我国历史上曾具有极高的药用价值，被誉为“长生不老草”。
灵芝煲水的历史
灵芝初作为药材，在配方中多用于煎汤，以期发挥其。灵芝煎汤的做法已有很悠久的历史。随着人们对于养生的关注度不断加深，灵芝煲水也逐渐成为了受欢迎的养生方式。
灵芝煲水的养生功效
灵芝煲水的养生功效一直备受争议。有些人认为它可以清热、降、增强免疫力；而有些人则认为灵芝煲水的功效并不足以与其传说中的神奇功效相媲美。
目前，科学研究并无法证实灵芝煲水的确切功效。不过，有些人表示喝灵芝煲水后，身体确实会感到舒适与放松，长期坚持喝灵芝煲水对于身体的健康也是有好处的。
应该如何喝灵芝煲水
想喝到灵芝煲水的好处，好的方法就是亲自动手。制作灵芝煲水并不难，大家可以按照以下方法：
1.准备好干的灵芝；
2.将干灵芝泡发30分钟左右；
3.将泡好的灵芝加入充足的水中，放入炖锅煲制；
4.火候不要太大，煮约2-3小时左右；
5.煮好的灵芝汤可以加入适量蜂蜜或者红枣等佐料，味道更加美味。
需要提醒的是，灵芝本身有一定的，不宜大量食用，否则会适得其反。每天喝一次适量的灵芝煲水就足够了。
总结
灵芝煲水虽然没有过高的，但是适量饮用可以让人感到舒适和放松，对身体的健康也有一定的保健作用。制作灵芝煲水并没有太多的复杂工序，大家可以在家自己动手试一试，喝上一杯纯正无添加的实心灵芝煲水。
