灵芝和萝卜干能一起吃吗？
在传统中医理论中，萝卜干和灵芝都被归为“清热”食物。萝卜干为常见的干货，其性质清热、健胃消食、降暑解渴，而灵芝被认为可以、增强免疫力、防、抗诱发等等。那么问题来了，这两种食物能否混着吃呢？
能，但需注意用量
根据现代中医学理论，灵芝和萝卜干是可以一起吃的。灵芝具有较强的免疫调节作用，而萝卜干则可以帮助消化、清热，二者可以起到互补的作用。不过，需要注意的是，灵芝属于滋补食物，食用的用量应该适量，萝卜干虽然无论吃多少都不会有害，但是因为具有食物纤维，所以食用过多也容易引发或等症状。
遵循食用方法
依照中医理论，吃萝卜干和灵芝的时间和方法也需要注意。一般来说，灵芝宜空腹或饭后半小时以后食用。因为灵芝含有多种药用成分，吃了会刺激胃液分泌，促进食物消化、吸收。而萝卜干时常走口感路线，吃起来清香爽口，一般作为零食吃，早上空腹或者休闲时间合适。 如果想通过混着吃来起到双倍功效，咱们可以选择在中餐一餐中加点萝卜干，并用灵芝水泡茶来配合吃。
萝卜干不能贪量吃！
虽然萝卜干的热量很低，但以贪量的方式食用萝卜干，依旧会对身体产生一定危害。一般来说，每餐食量不能超过50克，而需适量配合饮水或者其他食物一起食用。萝卜干容易导致肠胃不适，如果习惯了吃包茎辣条、吃过多油炸食品等等不敢停滞的人，建议少吃或者不要食用。
总结
萝卜干与灵芝这两种食材完全可以混着吃，而且萝卜干还可以中和灵芝不太好入口的味道。但是食用萝卜干时需要注意用量，不能够贪量，中医理论标准下不能超过50克每餐，好配以饮水或其他食物一起食用，萝卜干不适合过量食用，对于肠胃不好的人更需要注意。
