太子灵芝煲汤食谱
太子灵芝煲汤是一道养生汤品，因为配料中的太子参和灵芝皆是药食同源中的上品，具有极高的营养和保健价值。下面是太子灵芝煲汤的详细制作方法。
准备材料：
1. 太子参 5-8克
2. 灵芝片 5-8克
3. 排骨/鸡骨 500克
4. 枸杞 适量
5. 姜片 3-5片
6. 盐 适量
步骤：
1. 准备材料
将太子参和灵芝浸泡在水中约30分钟，然后沥干备用。
排骨洗净后焯水，捞出备用。如果用鸡骨，可以先用沸水焯一下，去掉杂质后再清洗。
2. 炖煮
将锅内放入清水，加入准备好的排骨，再加入太子参、灵芝等配料。加入适量水，大火烧开后撇去浮沫，再转小火炖煮2-3小时。
3. 加入枸杞
后再加入一些枸杞，煮5分钟即可。
4. 调味
后加入适量的盐进行调味，即可关火上桌。
窍门与注意事项
1. 太子参和灵芝泡水之后要沥干备用，煲汤时一定要加入。
2. 在焯水排骨/鸡骨时，要注意清洗干净。
3. 炖煮的时间煲汤的效果很重要，必须要充分煮熟以使营养成分充分释放。
4. 加入枸杞要在后煮，这样可以保留其完整的营养成分。
5. 在调味时，一定要适量加盐，过量的盐会浪费其他成分。
太子灵芝煲汤是一道非常健康的营养汤品，对身体有很好的保健效果。不过在制作中要注重细节和卫生，才能让味道更加鲜美，营养更加丰富。
