小孩可以灵芝煮水吗？
灵芝是一种传统材，自古以来就被广泛应用于中医临床疗效丰富，被誉为“仙草”，而且具有注重“养”、强身健体的效果。这些使得灵芝在现代，特别是在养生领域受到了广泛的关注和追捧。虽然灵芝是一种营养价值丰富的材，但并不是所有人都适合食用，特别是小孩，那么小孩可以灵芝煮水吗？
小孩可以喝几次灵芝煮水？
首先，灵芝不是小孩儿时期必需的保健品，小孩在成长过程中，需要的是全面均衡的膳食，比如说，蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质，包括蔬菜、水果和优质的动物性蛋白质等，才能保证儿童身体健康。如果小孩缺乏某些营养物质，可以根据自身情况和医生的建议来补充或者调整膳食结构。若是补充营养药，那么在条件允许的情况下，建议先查看孩子的身体情况是否适合，具体可以向医生咨询。
其次，如果小孩确实想喝灵芝水，可以适量饮用，但不能过量，因为灵芝还是有一定的毒副作用的，过量食用容易引起道问题。一般来说，每天多饮用2-3次，每次饮用1-2杯，不宜大剂量饮用，也不能连续饮用长期服用。
小孩喝灵芝煮水的功效
灵芝具有免疫调节和抗等功能，可以帮助加强人体免疫力，增强身体健康，但对于儿童来说，不必过于强调其保健功能，在营养、保健方面可以更多地从膳食中获取而不是通过食用来达到，因为儿童身体本来就处于生长发育期，需要大量的能量和营养物质来支持身体发展。
综上所述，小孩可以适量饮用灵芝煮水，每天不要超过3次，每次1-2杯。但是要注意的是,灵芝较为温热，对于小孩而言较为刺激，建议在医生或者营养师的指导下饮用。切忌乱用、滥用或者食用过量，造成身体不适。当然，保证饮食均衡、多样化依旧是儿童健康发展的基石。
