介绍
灵芝被誉为“仙草”，在中医中有着广泛的应用，其孢子粉被认为有抗氧化、抗癌、增强免疫力的功效。市面上的灵芝孢子粉价格不菲，自制灵芝孢子粉，既可以降低购买成本，还可以增加可控制性。
采摘灵芝
野生灵芝资源日益减少，采摘需谨慎。选择无污染的自然环境，最好在早晨时分采摘，切断灵芝柄。选取完整、质地坚实的灵芝进行采集。
制作孢子粉
将采摘回来的灵芝用水清洗干净，处理干净后的灵芝，晾干后反复用木棒磨成粉末。将灵芝粉末在干净无菌的环境中进行培养，一般需要40-50天左右，培养完成后就能得到灵芝孢子粉。
贮存孢子粉
孢子粉质地干燥，需要放置在干燥通风处，严禁潮湿，避免霉变。可以在贮存时加入一些保鲜剂或防腐剂，以便让孢子粉的保存时间更长。
使用
将灵芝孢子粉加入滚水中冲泡，或者放入茶杯中冲泡，如果需要，可以添加一些蜂蜜或红糖以调味。每天饮用1-2次，适当的剂量可以根据具体情况酌情调整。
注意事项
采摘灵芝时需要注意环保，尽可能减少损伤环境。制作灵芝孢子粉时需要注意环境的清洁和干燥，保证孢子粉干燥无菌。在使用前需要确保自己没有灵芝过敏等不良反应，以免造成身体不适。
结论
自制灵芝孢子粉，除了可以降低购买成本，还可以增加可控制性，同时也提高了灵芝孢子粉的质量安全。如果你拥有养生的心，想要尝试进一步了解灵芝，不妨一试自制灵芝孢子粉。
