方格灵芝孢子粉吃了犯困
方格灵芝孢子粉是一种常见的补品，因为其含有丰富的营养成分，听到这里你可能想问：为什么服用营养补品会让人犯困呢？这是因为方格灵芝孢子粉在影响安眠力方面有着显著的功效。
方格灵芝孢子粉的作用
方格灵芝孢子粉可以促进人体免疫力和身体健康，其主要成分是海洋生物、植物、菌类等多种超微粒子生物的营养成分，包含多种维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸和生物活性物质等。方格灵芝孢子粉作为一种天然的草药，具有促进睡眠、调节神经功能等功效，能够帮助人们缓解疲劳，消除焦虑和压力，提高睡眠质量。
方格灵芝孢子粉的安眠力
方格灵芝孢子粉有助于提高人体血清的天然松果体素和血清褪黑素水平，从而可以有效地改善睡眠质量。同时，它还能增加γ-氨基丁酸（GABA）在脑中的浓度，这是一种具有镇静和安眠功效的神经递质，进一步增强了其安眠力。
方格灵芝孢子粉的服用注意事项
虽然方格灵芝孢子粉具有良好的安眠功效，但是请注意以下提示：
方格灵芝孢子粉不适合长期使用。过量使用会导致慢性疲劳、免疫力下降和神经错乱。
不建议在运动前服用，因为方格灵芝孢子粉可能会导致疲劳感。
如果你正在服用抗生素、抗高血压药、抗癌药物和其他药品，应先咨询医生意见，以免药物相互作用。
如果你有睡眠障碍或神经质紧张等问题，建议在服用方格灵芝孢子粉前咨询医生的建议。
建议在睡前半小时至一小时服用，因为方格灵芝孢子粉需要一定时间才能发挥药效。
结论
在适量使用下，方格灵芝孢子粉可以帮助人们缓解疲劳和压力，同时提高睡眠质量。但请记住，过量使用可能会导致反效果，甚至还会对身体健康产生不良影响。因此，在使用任何补品之前，请先了解自己的身体状况并咨询医生的建议。
