桑黄灵芝石斛汤的简单制作方法
桑黄灵芝石斛汤是一款很好的中药汤，具有很好的补益作用，非常适合身体虚弱、免疫力下降，气血不足的人士饮用。下面就来介绍一下桑黄灵芝石斛汤的简单制作方法。
食材准备
桑黄灵芝石斛汤所需的食材主要包括桑叶30克、黄芪30克、灵芝20克、石斛20克、鸡肉适量、盐适量、水适量。
其中，桑叶、黄芪、灵芝、石斛都是常见的中药材，其具有开补、益气，提高身体免疫力等功效。而鸡肉则是为了增加营养成分及调味，大家也可以根据自己的口味选择其他的肉类食材。
制作过程
制作桑黄灵芝石斛汤的过程非常简单，只需要以下几个步骤即可。
1.先将桑叶、黄芪、灵芝、石斛提前泡发30分钟左右，以便松软。
2.将提前处理好的中药材放入炖盅中，加入适量清水。
3.鸡肉洗净，切块后放入炖盅中。
4.开火烧开后，撇去浮沫，再转换成小火炖煮20-30分钟左右即可。
5.出锅前适量加盐调味即可。
注意事项
1.中药材的用量和选用需要根据自身情况而定。
2.在炖制的过程中，要注意炖盅的火候，最好是用文火来炖，以免煮坏中药成分。
3.如果想要更好的营养补益效果，可以适量增加其他食材，如红枣、枸杞等。
4.禁忌人群要慎用，如孕妇、高血压、糖尿病等人士。
总结
桑黄灵芝石斛汤是一种非常健康、滋补的中药汤品，制作过程简单，而且营养价值丰富，适合人群广泛。但是，要注意药材用量、营养配比和禁忌人群，尤其是孕妇、高血压、糖尿病等人士要慎重对待。希望大家在制作和饮用过程中都能够注意这些问题，做到健康饮食，保持健康的身体！
