在健康养生的热潮中，灵芝孢子粉被很多人视为一种神奇的滋补品，但事实上，存在人不宜吃灵芝孢子粉的情况。
体质者需谨慎对待灵芝孢子粉。灵芝孢子粉是灵芝的种子，含有多种成分，其中一些可能成为原。体质的人在食用灵芝孢子粉后，可能会出现、红肿、急促甚至性休克等严重反应。例如，一些人本身对菌类，灵芝作为一种大型真菌，其孢子粉也可能触发机制。这部分人群如果盲目跟风食用灵芝孢子粉，不但不能获得所谓的养生功效，反而会危及自身健康。
肠胃功能极度虚弱者不宜食用。灵芝孢子粉的外壳较为坚硬，不易被消化。对于肠胃功能正常的人来说，经过一段时间的消化过程，能够逐渐吸收其中的有效成分。那些肠胃功能极度虚弱的人，比如刚做完肠胃大手术处于恢复期，或者患有严重的肠胃疾如严重的、慢性且处于发作期的患者，食用灵芝孢子粉可能会加重肠胃负担。它可能在肠胃内无法被有效分解吸收，从而导致、、等不适症状。
儿童也不适合食用灵芝孢子粉。儿童的身体处于生长发育阶段，其生理机能尚未完全成熟。灵芝孢子粉具有一定的调节身体机能的作用，这种调节对于儿童来说可能是过度的。儿童的身体本身具有很强的自我调节能力，额外摄入灵芝孢子粉可能会干扰其正常的生理发育进程。而且目前并没有足够的科学研究表明灵芝孢子粉对儿童的生长发育有确切的积极意义，所以为了儿童的健康成长，不建议给儿童食用。
我们也不能完全否定灵芝孢子粉的价值。对于那些适合食用的人群，如低下、处于状态的成年人，在正确的食用方法和合理的剂量下，灵芝孢子粉可能会起到一定的保健作用。它含有丰富的多糖、三萜类等活性成分，可能有助于增强、调节等。
人不宜吃灵芝孢子粉这种说法是有一定依据的，我们在对待灵芝孢子粉时，不能盲目跟风。要根据自己的身体状况，在医生或专业人士的指导下，谨慎决定是否食用。养生是一个个性化的过程，适合自己的才是好的，切不可因追求养生而忽视了自身的身体条件，对可能存在的滋补品不加辨别地食用。
