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吃保健品可以提高免疫力吗
后一支多巴胺：急诊执业医生，遇见许多人，碰见许多事！
其实我对保健品不是很了解，因为我从来没有购买、食用过保健品。
我为什么从来没有购买、食用过保健品，一是因为没有钱，二是因为没有，三是因为不相信。
需要申明的是：我并非是在指责所有保健品，也并非是在胡言乱语。
我想借这个题目来表达以下观点：
中国的保健品，起码是其中的大部分保健品，已经走进了走火入魔的邪路上去了。
中国的保健品，大的功效不是在于保健或提高免疫力，而是沦落为某些人谋财的工具了！
这些保健品商家似乎已经忘记了自己保健品的定位，而是有意或无意的将自己打扮成无不的灵丹妙药。
他们为了钱不仅会虚假夸大宣传，甚至根本就会去制造一些毫无保健功能的虚假商品。
他们为了利益，会有选择性的去欺骗那些没有辨识能力的人群。
比如在今天的工作之中，我便遇见过这么一个60多岁的老年男性。
这位患者是因为发热、口干、恶心、头晕3小时被家属送进医院的，诊断是酮症酸中毒，静脉54mmol/l.
问这位患有七年之久的患者为什么不用降糖药？
却得到这样的回答：“我吃保健品效果也很好，为什么要用降糖药？”。
“效果好的话，为什么现在会这么高？”
“那是因为我这几天吃的不够！”
面对这样无知固执的患者，身为医生的我，真有一种怒气不争、哀其不幸的纠结心态！
工作中，类似这样的案例有太多！
总而言之：罪不在保健品本身，而是那些附着在保健品身上的无耻之徒！
让更多人了解更多一点！
灵芝有什么功效
关于灵芝，大家熟悉的莫过于《白蛇传》中“白娘子”盗仙草（灵芝）救相公许仙的故事了，白娘子因不胜酒力,现出白蛇原型,许仙受惊吓昏迷不醒。为救相公,白娘子千辛万苦寻得仙草——灵芝。许仙服用千年灵芝后得以生还。
在古代，灵芝被奉为“仙草”、“瑞草”，赋与了神秘的色彩。晋代葛洪在《抱朴子》中将灵芝列为“仙药”。在《本草纲目》中，灵芝分为青、赤、黄、白、黑、紫芝6种，我国《药典》（2005年版）明确了赤芝、紫芝可以入药。《本草纲目》记载灵芝的一大功效就是“久服，轻身不老延年”。也就是说经常食用灵芝可以延年益寿。
灵芝另一个突出的功效是抗，现代研究认为灵芝中所含有的灵芝多糖等成分，有抗作用。自古医家多用之。据报道，一位患者因食管手术后没钱，国医大师徐经世嘱其每天用10～15克灵芝煮水喝下。“普通灵芝不贵”，徐经世表示，“十几年过去了，这位患者康复如常，根本看不出有症史。”中国中医科学院张文彭教授也善于应用药用真菌抗，其中灵芝是其常用的抗真菌药之一，他经常建议患者将灵芝、茯苓、桑黄等药一起泡茶喝，并取得了很好的临床效果。
此外，灵芝还有“耳聋，利关节，保神，益精气，坚筋骨，好颜色，疗虚劳”等功效。现代研究灵芝的功效就更多了，如抗、抗心肌缺、降、、、降、、抗等作用。
灵芝可泡茶、泡酒或煲汤食用。
小孩的骨骼发育不是很好，吃些灵芝bz油有帮助吗
不行的，灵芝bz油不能小孩吃的
什么孕妇奶粉补钙好
谢邀！
怀孕期间喝孕妇奶粉是很多孕妈补充营养的选择。孕妇奶粉突出的特点就是快速补充蛋白质和钙质，还可以同时补充多种维生素和矿物质，尤其是宝宝发育非常重要的DHA等。
那怎么判断孕妇奶粉的补钙效果呢？首先自然是单位奶粉的钙含量，这是直接影响补钙效果的因素。几乎所有的奶粉包括孕妇奶粉都会标明单位奶粉钙含量，这个数值会标注在营养成分表中，还有的会在比较醒目的地方重点突出奶粉的蛋白质含量和钙含量。
因为我自己孕期补钙是以纯牛奶为主，对各种孕妇奶粉的了解不是特别多，就在某宝上随机搜了三款，以这三款为例，比较这三款奶粉的钙含量。
01A品牌上面的表格就是营养成分表，所有的孕妇奶粉上都会有的，不同的是标示的种类和含量。
从表格中我们可以获得的信息：
（一）每100g奶粉中各种营养素的含量，其中钙含量为865mg，也就是一般说的每一份奶粉中营养素的含量，需要换算。
（二）每200ml（36g奶粉）中各种营养素的含量，其中钙含量为312mg，也就是按照推荐每次喝奶粉的量中营养素的含量，不需要换算。
如果某孕妈妈每天喝一杯200ml该品牌的孕妇奶粉，那么能从奶粉中获取312mg的钙。
02B品牌同样的，表格为B品牌奶粉的营养成分表，不同的是，该营养成分表只有每一份奶粉的营养素含量，而且每一份奶粉为75g，其中钙含量为1000mg，需要换算。
如果某孕妈妈按照推荐，每天喝一次该奶粉，即用37.5g奶粉加上200ml温水，这时候我们就需要根据表格数据换算。
已知75g奶粉含有1000mg钙，那么37.5g奶粉中钙含量应该是：37.5*1000/75=500mg03C品牌C品牌的营养成分表比较简单，同样的我们通过数据可以获得以下信息：
（一）每一份奶粉（100g）含有钙800mg；
（二）60g奶粉+300ml温水冲调一杯奶粉，换算结果为60g奶粉含有钙：60*800/100=480mg
另外需要注意的是，A品牌是冲调完之后形成200ml的液体，B品牌是冲调之前使用了200ml的温水，也就是说，B品牌冲调完之后大约是225ml液体，C品牌是冲调60g奶粉至300ml水中，冲调之后大约为345ml左右的液体。
所以要比较A品牌、B品牌和C品牌中钙含量，还需要进一步换算。换算时有两种方法：
方法一：假设奶粉冲调比例是一样的，也就是说36g奶粉需要180ml水，或者37.5g奶粉需要200ml水，或者60g奶粉需要300ml水，为了方便计算，这里用了37.5g奶粉+200ml水的比例。
A品牌：37.5g奶粉中钙含量：37.5*865/100=324.375mg
B品牌：500mg
C品牌：37.5*800/100=300mg
比较结果：B>A>C方法二：直接比较100g奶粉中钙含量
A品牌：865mg
B品牌：100*1000/75=1333.33mg
C品牌：800mg
比较结果：B>A>C
两种方法比较结果一致。在不考虑其他因素的情况下，B品牌奶粉中钙含量是高的。
希望我的举例能表达明白怎么辨别不同品牌奶粉中钙的含量，在选购奶粉时就可以直接套用，选择适合适合自己的奶粉。
另外，奶粉中蛋白质、磷元素、乳糖等营养素的相对含量会一定程度得影响钙的吸收，不过在不大量喝奶粉的情况下，对钙吸收的影响差异性并不大。
需要考虑其他影响钙吸收的因素：
（1）维生素D是否充足，建议适当裸露晒太阳，吃一些深海鱼和晒干的菌菇
（2）日常饮食中蛋白质比例是否合适，过高和高低都会影响钙吸收，建议孕妈妈一天吃蛋白质80-100g合适
（3）喝奶粉的时机：喝奶粉时不建议和钙片一起，会降低钙的吸收率；也不建议跟高纤维和含有较多草酸的蔬菜一起，也会降低钙的吸收率。奶粉作为加餐单独喝比较合适
（4）是否同时补充铁、锌等元素，钙、铁、锌同时补充会互相竞争，导致吸收率都下降，所以要分开补充，比如早上补充铁剂、中午加餐喝奶粉，晚上补充锌元素，可以提高三者的吸收率
祝健康。
晚上吃阿胶会胖吗
很高兴回答这个问题。
阿胶具有补阴气的作用，对阴虚气不足，有很好的效果，并且富含骨胶原、明胶原、蛋白质、铁、铜、磷、钙等多种的营养成分，而且还有多种氨基酸，这些都是人体必需的营养物质，但是本身所含热量很少，所以通常是不会让人发胖的。
阿胶为药食两用之品,平和,补而不偏,是适合细水长流长期服用的一种滋补品，只要服用后没有明显不适感受，常年服用阿胶产品是一个很好的养生习惯。
李時珍《本草纲目》中记载：“阿胶补与津，圣药也”“出東阿，故名阿胶也”阿胶是女人的天赐之物。
阿胶虽好，但是服用阿胶的时候也是需要注意一些事项的。
一、宜饭前服用;具体用量根据个体体质情况来定，不可过量。
二.女性期间服用如出现经量变化请停止服用或减量服用，根据变化情况决定是否服用。
三、药品性状改变时禁止服用;民间有“阿胶越陈越好”的说法，但这其实是个误区。新出产的阿胶的确需要适当存放一段时间后使用，一方面是因为新阿胶温热，存放一段时间后会变平和；另一方面，是阿胶在原料处理过程中，可能会残留极少量的三甲胺、尸胺、酰胺、色胺等小分子挥发性碱性物质，存放一段时间后能减少其含量。一般将阿胶在阴干处放置3年以上再使用为佳。但阿胶并非越陈越好，因长久存放会导致胶原蛋白脆化变性而难保，一般建议保存时间不超过5年。
四.不可同萝卜，浓茶，绿豆汤一同食用。
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免疫力低下吃什么好呢蛋白粉行吗
你好！很好的问题。让我们先来认知下什么是免疫力，免疫系统。后面才回答你的问题。
身体生命有各大系统所组成，免疫系统是身体的保护系统，相当于一个国家的军队，保家为国一样，相当干一个国家的警察，维持安，为民除害一样。
身体的健康，安宁，稳定，，都依赖于身体有一套自我保护的免疫系统。
身体的免疫系统包括免疫器官，与免疫细胞。免疫器官根据身体的需要，生产制造出不同功能的免疫细胞。免疫力器官包括骨髓，胸腺，淋巴，等。
专门用于，对抗，杀死，消灭，清除，?噬，抑制，，，有害微生物的物质，就是免疫细胞。免疫细胞包括:免疫球蛋白，，抗体，补体，NK细胞，巨噬细胞，嗜酸性细胞，嗜碱性细胞等。相当于打仗时的不同兵种一样，如陆军，海军，空军等，都有免疫器官制造出来。
什么是免疫力？免疫力，就是身体免疫细胞，对身体的保护能力。包括二方面，一是免疫器官制造免疫细胞的能力，二是免疫细胞应对，，微生物，外来伤害，的自我保护能力。
免疫细胞是有生命周期的，有的几天，有的几个月就死亡，如抗体一二天，三四个月。身体需要一定数量的免疫细胞，才能维持身体健康，来，繁殖滋生，防止微生理的入侵繁殖，维持身体的健康，等。
免疫细胞数量，质量的维持，就需要免疫组织器官来生产制造。而免疫组织器官，需要足够的原材料，才能制造足够的免疫细胞。
核心，主要的原材料就是:蛋白质。如果蛋白质的缺乏，不够，免疫器官是生产制造不出免疫细胞的，免疫力当然就会低下。抗体，补体，，NK细胞，等等，都是有蛋白质构成。
不是说你补充了蛋白质，你免疫力就一定提升，但如果你缺乏蛋白质，你免疫力一定低下，一定容易。
身体是一个有机的物质体，免疫力的强弱，首先取决于构成免疫细胞的物质是否充足或缺乏。
蛋白质粉是加工提练出来的营养物质。容易消化吸收，目的是，让那些免疫力低下的人，肠胃消化有问题的人，口腔咀嚼有困难的人，患慢性的人，患消耗性的人，等等，可以高效的得到补充。
当然，能食物补充优质蛋白质来源更好。如鱼，肉，豆，蛋，奶，都是优质蛋白质来源。
当然，如存在其他导致免疫力下降的因素，应先一一排除，减少，中断。
如:过度疲劳，劳累，熬夜，嗜酒，用药，有问题，不足，情绪心情压抑，长期紧张，担心，，等等。都会从不同方面，压制免疫力，使免疫力下降。
从古至今灵芝孢子粉都是非常受欢迎的，毕竟它既可以固本又不伤身。不过，虽然灵芝孢子粉很好，但是如果你买到了三无产品，那么不仅对身体没好处，反而会危害身体健康。因此，消费者在购买灵芝孢子粉的时候一定要选择芝素堂灵芝孢子粉这种具有国食健字号，通过食药监局检测，并且灵芝三萜含量高的。只有这样的灵芝孢子粉才能让消费者吃的放心，买的安心。
