从中医的角度来看，灵芝孢子粉是一种天然的滋补品，性平温和，没有副作用。灵芝孢子粉所含的营养成分能够促进人体免疫系统的活性，加速代谢，增强身体的抵抗力。当人体吸收了过多的灵芝孢子粉时，可能会产生热能，从而出现觉得热的症状。此外，有些人在身体缺水或消化系统出现问题的情况下，也容易出现热的现象。这种现象是正常的，不用太过担心。
为避免出现身体发热等状况，食用灵芝孢子粉应注意以下几点：
1.遵守服用剂量，不要过量食用。
2.选择正规、无添加的灵芝孢子粉产品，以确保其质量安全。
3.在平时应补充水分，促进身体进行代谢和排泄，以避免身体内部产生过多的热能。
食用灵芝孢子粉有很多的好处，在选购灵芝孢子粉标准有以下几点，首先要选择主要成分三萜含量高的灵芝孢子粉，买灵芝孢子粉主要就是因为它的功效，所以三萜的含量很重要，如果买到了主要成分含量不高的灵芝孢子粉，那基本就是在白花钱没效果。包装上还要有国食健字号蓝帽子标识，这是对我们健康负责，市场上很多个体农户生产出的灵芝孢子粉，包装上没有小蓝帽标识，而且主要成分三萜含量也不高，这种就是属于三无灵芝孢子粉，消费者千万不要被商家所说的话欺骗了，这些品牌在宣传时会不断的夸大自己的产品功效和主要成分三萜的含量，而诱导消费者去购买这种三无灵芝孢子粉。目前市面上很受欢迎的一款芝素堂破壁灵芝孢子粉，其灵芝孢子粉主要成分三萜含量高，而且包装上有小蓝帽标识，消费者可以放心购买。
