什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子粉是由灵芝的孢子破壁后制成的粉末，是灵芝中的精华部分，也是灵芝药用价值高的部分。灵芝孢子粉中含有丰富的多糖、三萜类化合物、脂肪、蛋白质等营养成分，可提高免疫力、调节内分泌、改善功能等多项功效。
灵芝孢子粉的服用方法
灵芝孢子粉的服用方法有多种，以下为常见的几种：
直接食用法
将灵芝孢子粉直接放在口中含服，每次建议服用3-5克，早晚各一次。孢子粉可以搭配蜂蜜、水果等食用，口感更佳，效果更好。
泡水法
将一勺灵芝孢子粉放在杯中，注入温水，搅拌均匀，让其充分溶解后即可饮用。建议每次服用5克，早晚各一次。
和粥、汤一起煮
将灵芝孢子粉沸水烫一下后，和粥、汤一起煮，让孢子粉充分溶解，既方便又有效。每次建议服用3-5克，早晚各一次。
加入饮料
将一勺灵芝孢子粉加入饮料中，如豆浆、牛奶、果汁等，充分搅拌均匀即可饮用。每次建议服用5克，早晚各一次。
注意事项
服用灵芝孢子粉时需遵循以下原则：
不宜空腹食用，以免引起胃部不适，好在饭后30分钟左右服用
孕妇、哺乳期妇女、儿童慎用
对灵芝孢子粉者不宜服用
服用时应遵循逐步增加剂量的原则，从小剂量开始，逐渐增加，以观察个人反应情况
存放时应放置于干燥、阴凉处，避免阳光直射
总之，灵芝孢子粉是一种非常有营养的保健品，但使用前需了解自己的身体状况，在医生的建议下进行适量服用，才能真正发挥其保健功效。
灵芝三萜含量提高成为各大品牌研究的重点目标，越来越多的商家宣称自家灵芝孢子粉含量很高，但绝大多数商家都是在以检验报告数值为佐证。但事实上，产品检测报告造假的情况比比皆是，检验报告数值完全不可信。灵芝三萜含量高的就是芝素堂灵芝孢子粉，有效含量高达5.5%，这也是在国家食品药品监督管理总局可查的资料。
